5 razones por las que las niñas deberían practicar deportes

Comparte esto en WhatsApp

POR QUÉ LAS NIÑAS DEBEN JUGAR DEPORTES | Si bien hay muchas razones por las que las niñas deberían practicar deportes, aquí están los 5 que son más significativos. Sin embargo, muchas veces las niñas pierden la oportunidad de participar en deportes que mejorarían su estado físico y emocional también.

Hacer deporte aporta más ventajas a las niñas además de divertirse y mantenerse en forma. Dedicación de las chicas deportivas, Respeto a los demas, cómo desestresarse, concentrarse bajo tensiones, establecer y alcanzar objetivos, Acepta las faltas y la derrota y sé benevolentes ganadores. Un estudio reciente muestra que demuestra que el deporte puede mejorar las 4 dimensiones (Espiritual, Físico, Salud Mental y Social) para el bienestar de las niñas y mujeres jóvenes:

1) Mejor rendimiento académico

Practicar deportes ayuda a las niñas a desempeñarse mejor en la escuela. Muchachas, que practican deportes, son mejores organizando, estableciendo prioridades, designando tiempo, desempeñándose mejor en Matemáticas y Ciencias. Practicar deportes mejora la función de aprendizaje y memoria, concentración (todo esto mejora lo académico). Es una noción común que los deportes te ocuparán todo tu tiempo de estudio. Pero las investigaciones muestran que las niñas que practican deportes son capaces de terminar la escuela que las que no lo hacen.

2) Salud psicológica más fina

Imagen:Estilo de vida - Cómo funcionan las cosas

Trabajando con entrenadores, entrenadores, y compañeros de equipo para ganar partidos y alcanzar metas es una gran práctica para el éxito en el futuro. Trabajar en equipo puede hacer que sea más fácil trabajar con otros y resolver problemas, ya sea en el campo o en el lugar de trabajo. Practicar deportes ayuda a las niñas emocional y psicológicamente. Llevan una mayor autoestima, mejor imagen de sí mismo, más confianza en sí mismo y menores índices de depresión.

3) Mejora de la salud física

Los beneficios para la salud de la práctica de deportes en las niñas son muchos. Practicar deportes tiene beneficios a largo plazo, como un menor riesgo de desarrollar cáncer de mama. Algunas veces, es posible que se muestre reacio a ir al gimnasio y hacer ejercicio. Pero cuando se trata de practicar un deporte, irá al campo con entusiasmo porque sabe muy bien que su entrenador / preparador físico y compañeros de equipo confían en usted y en su desempeño en el campo / cancha. Los resultados finales son:mejor salud autoinformada, menos enfermedades crónicas como asma o artritis, aumento de la resistencia, riesgo reducido de obesidad, por lo tanto, riesgo reducido de enfermedad cardíaca, PMS más saludable, huesos más fuertes reducen así el riesgo de osteoporosis.

4) Mejor vida social

Las niñas que practican deportes se sienten mejor consigo mismas, tanto física como socialmente. Esto ayuda a generar confianza cuando ve que sus habilidades mejoran y sus metas se hacen realidad. Otras ventajas de practicar deportes son estar en buena forma física, mantener un peso saludable, y hacer nuevos amigos. Aparte de tus compañeros de clase, estás expuesto a nuevos amigos tanto en el campo como fuera del campo. Practicar deportes y representar a su equipo / escuela lo lleva a ser más popular y disfrutar de la luz plateada entre sus compañeros. No solo están felices y orgullosas de sí mismas, sino que también inspiran a otras chicas como ustedes a seguir sus sueños.

5) Capacidad para afrontar tensiones.

Imagen:Universidad de Boston

Las tensiones son parte de nuestra vida diaria. Hacer deporte puede ayudarte a afrontar las tensiones, ya que son un obvio cambiador de humor y una excelente manera de liberar tensiones y combatir la depresión. Porque cuando practicas un deporte, tu cerebro libera sustancias químicas que mejoran tu estado de ánimo y te hacen más feliz.

Leer:Agregue estos deportes acuáticos a su lista de deseos si está visitando Goa

¡SÍGUENOS EN INSTAGRAM!

Los puntos de vista y opiniones expresados ​​en este artículo son los del autor y no reflejan necesariamente los puntos de vista de nuestra Compañía. socios y otras organizaciones. Si bien cualquier información proporcionada en nuestro blog es verdadera a nuestro leal saber y entender, no garantizamos la veracidad, fiabilidad o integridad de la información presentada. Cualquier consejo u opinión tiene únicamente fines informativos y no debe interpretarse como una alternativa al asesoramiento profesional.

[5 razones por las que las niñas deberían practicar deportes: https://es.sportsfitness.win/aptitud/aptitud-general/1008043738.html ]