4 razones por las que los estudiantes necesitan deportes

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¿Se pregunta por qué los estudiantes necesitan deportes? El rápido avance de la tecnología nos ha facilitado la vida. A medida que pasan los días nos estamos volviendo más estacionarios como nunca antes. En el pasado, la mayoría de los estudiantes solían pasar la mayor parte de su tiempo libre al aire libre jugando y divirtiéndose.

Hoy dia, encontrará a la mayoría de los estudiantes en sus habitaciones viendo videos y películas en sus teléfonos inteligentes y computadoras portátiles. La tecnología ha sido una bendición para la mayoría de los estudiantes y un obstáculo para que estén activos.

Los expertos médicos han informado que los estudiantes que participan activamente en actividades al aire libre no solo están en buena forma física, sino también mentalmente alerta. Recuerdan conceptos y generan ideas brillantes más rápido que los estudiantes que no hacen ejercicio con regularidad. Hoy dia, vamos a discutir las cuatro razones principales por las que los estudiantes deben jugar y cómo se relacionan el deporte y la salud entre sí.

# 1. Salud

Esta es una de las razones más importantes por las que debes salir y jugar. Cuanto más tiempo pases sentado, mayor es el riesgo de enfermarse. Desde la década de 1970, la tasa de obesidad casi se ha triplicado. No puedes sacar buenas notas cuando estás enfermo.

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Estar enfermo significa faltar a clases, no hacer sus asignaciones y no tener tiempo para socializar con sus amigos. Tu salud siempre está antes que todo lo demás. Por lo tanto, no se siente allí durante su tiempo libre. Dar un paseo, empujoncito, Montar en bicicleta, nadar o jugar al fútbol.

# 2. Trabajo en equipo

El deporte no se trata solo de ponerse en forma, sino también de desarrollar y mejorar las habilidades que necesitará en el futuro. En el colegio, en el trabajo o en casa, deberá utilizar un equipo para lograr sus objetivos de forma rápida y sencilla. Aprender a trabajar con otros es un requisito previo para el éxito.

Al trabajar con otros, desarrollarás tus habilidades sociales, habilidades de comunicación, y habilidades de liderazgo, por nombrar algunos. Los estudiantes deben aprender teóricamente la importancia del trabajo en equipo al escribir ensayos y saber que Edubirdie tiene el mejor ensayo escritores tendrá éxito en el futuro.

# 3. Fuente de diversión

Si participa en un deporte con sus amigos, probablemente sepa cómo se siente. Jugar con tus amigos te hace sentir activo y vivo. Tu cerebro libera endorfinas que te hacen sentir bien contigo mismo. Más, Saber practicar tu deporte favorito mejorará tu autoestima y confianza no solo en el campo sino también en la clase.

Esto no significa que deba dejar de jugar videojuegos o alejarse de la tecnología. Significa usar la tecnología con moderación y tener una actividad al aire libre que le guste hacer. Respirar un poco de aire fresco y sentir el calor del sol en tu piel mejorará tu vida para mejor.

# 4. Alivia el estrés

Después de pasar todo el día asistiendo a clases, trabajando en tus asignaciones y estudiando, lo último que desea hacer es pasar toda la noche mirando una pantalla. Mirar las pantallas no aliviará su estrés. Estudios demuestre que tiende a aumentar sus niveles de estrés.

Lo mejor que puedes hacer por ti mismo es salir y jugar con tus amigos. Si tus amigos no estan puedes dar un paseo corto, trota o medita.

La mayoría de los estudiantes están estresados ​​hoy como nunca antes. Y no tienen idea de cómo aliviarlo. El estrés dañará tu productividad rendimiento, y salud. Para evitar estar estresado, ¡estar en deportes!

Consejo adicional:te ayuda a dormir

El deporte regular mejorará tu dormir calidad, especialmente si no duermes adecuadamente. Cada estudiante necesita al menos ocho horas de sueño cada noche para ser productivo.

Sacrificar su sueño para estudiar o disfrutar de otras actividades afectará su estado de ánimo y sus calificaciones. Sobresalir en la universidad se trata de administrar tu tiempo de manera efectiva. Esto significa dedicar suficiente tiempo al deporte y al sueño.

Conclusión

Más asignaciones, las horas de clase y el rápido avance de la tecnología han hecho que la mayoría de los estudiantes estén inmóviles. La mayoría de los estudiantes pasan al menos tres horas mirando una pantalla todos los días. Si bien puede aprender muchas cosas excelentes con su teléfono móvil o computadora, es importante salir y jugar con tus amigos.

El deporte te permite hacer ejercicio, Trabajar en un equipo, y resolver problemas de forma eficaz. El deporte mejorará la calidad de su sueño y aliviará el estrés. Los estudiantes que juegan con regularidad están felices, saludables y tienen una mayor probabilidad de tener éxito en el futuro. Con todos estos beneficios del deporte, no debe tener miedo de salir y divertirse.

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