Cómo ir Trail Running en el rastro de Backbone , California

Backbone Trail de California se compone realmente de muchos senderos más pequeños que se ejecutan a través de las montañas de Santa Mónica en las afueras de Los Ángeles. Ya sea que usted está mirando para ir en una carrera rápida durante la hora del almuerzo o un viaje épico que puede durar toda una semana , el rastro de backbone es uno de los senderos más populares en los Estados Unidos. Cosas que necesitará
Trail zapatos
Trail running
Mochila
Sunscreen agua
Gafas de sol de
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1 < corriendo p> Preparar al asegurar que usted tiene el equipo adecuado para el viaje . Zapatos para correr Trail y ropa deben ser resistente y diseñada para mantener el sudor lejos de su cuerpo , y usted debe proteger de la maleza y los insectos. También debe llevar una pequeña mochila para llevar agua, gafas de sol, protector solar y una merienda para viajes más largos a través de las montañas de Santa Mónica .
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Visite el Parque Nacional Centro de Visitantes en Thousand Oaks , California, para obtener un mapa de la ruta de Backbone y planificar sus puntos de entrada y salida. También puede recibir consejos sobre la mejor ruta que va desde los guardaparques en el sitio. Los mapas incluyen información sobre los senderos específicos , la ubicación de los baños y dónde encontrar agua potable en el camino.
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Utilice los mapas para observar qué partes del Backbone Trail están abiertas a la montaña andar en bicicleta y perros. También observan que las partes de los senderos son más adecuados para el senderismo de trail running . Esto le ayudará a elegir el camino que ofrece las mejores oportunidades para los corredores de montaña .
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Trace su ruta antes de ir trail running en el Camino del Backbone . Muchos de los puestos de control a lo largo del sendero de media entre 5 y 8 millas , con todo el recorrido corriendo cerca de 70 millas a través de las montañas de Santa Mónica en California meridional. Mientras que algunas personas tratan de correr todo el camino, se le daría la mejor parte de una semana , incluso para los corredores de montaña más experimentados.
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Visite el sitio web para el Servicio de Parques Nacionales para más información sobre el Backbone Trail en California, incluyendo las horas de funcionamiento , mapas e información camping ( ver Recursos más adelante ) .


[Cómo ir Trail Running en el rastro de Backbone , California: https://es.sportsfitness.win/aptitud/Trail-Running/1008000579.html ]