Cómo Tape un Pie de fascitis plantar

La fascitis plantar es una enfermedad común del pie caracterizada por dolor en el talón que se deriva de los tejidos inflamados en el arco del pie . La fascitis plantar tiende a ser más común en las personas con pies planos y los que vienen con fuerza sobre sus talones al caminar o correr . De manera similar a otras lesiones inducidas por el estrés , dolor de la fascitis plantar puede ser aliviado en cierta medida por el uso de cinta atlética para apoyar el talón y el arco para reducir la inflamación . Cosas que necesitará
Atlético cinta
Tijeras
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Iniciar una tira de cinta en un lado de la parte anterior del pie , envuélvalo alrededor de la parte posterior del talón y luego hasta el otro lado del pie , que pega el otro extremo al otro lado de la bola del pie . Cuando se haya completado , la tira se verá como una larga "U ", con una cinta que recorre cada lado del pie.
2

Envuelva una tira de cinta alrededor de la parte anterior del pie ( la banda viajará sobre la parte superior del pie) , cortar la banda con unas tijeras y la palmadita hacia abajo. Esto asegurará la tira colocada en el paso 1 .
3

Inicie una tira de cinta adhesiva en la parte anterior del pie , cerca del dedo gordo, envuélvalo alrededor del talón y luego colocar la parte de atrás en el mismo lugar que lo inició a partir .
4

Inicie una tira de cinta adhesiva en la parte anterior del pie , cerca del dedo meñique del pie , envuélvalo alrededor del talón y después se pegan al final de nuevo al mismo lugar empezar desde . Las tiras de los pasos 3 y 4 deberían ser bastante tenso para ayudar a quitar algo de la tensión que se irrita la fascia plantar.
5

Coloque una tira adicional a partir de la mitad de la bola del pie alrededor de la parte posterior del talón y termina de nuevo en el centro de la bola del pie .
6

Utilice varias pequeñas tiras de cinta adhesiva para cubrir la parte inferior del pie de la pelota en el talón para solidificar el trabajo de la cinta. Estas tiras se deben colocar en la misma dirección que el lazo que se coloca alrededor de la parte anterior del pie ( que debe ir de izquierda a derecha ); comenzar en la bola del pie y trabajar su camino de vuelta al talón. Las tiras deben solapan ligeramente para que la piel no es visible entre el talón y la bola del pie .


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