Cómo aplicar Kinesiology Tape para la fascitis plantar

La fascitis plantar es una lesión común del pie que se caracteriza por dolor en el talón y el dolor debido a un tejido inflamado llamado la fascia plantar que corre a lo largo del arco del pie . La fascitis plantar puede causar dolor punzante y debilitante que puede ser especialmente problemático para los atletas que están tratando de competir. La aplicación de cinta a un pie afectado por la fascitis plantar puede ayudar a reducir la presión sobre los tejidos inflamados , lo que permite a los atletas a mantener un mayor nivel de actividad sin aumentar el dolor. Cosas que necesitará
cinta Kinesiología
Tijeras
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Doble el pie de modo que el ángulo del pie hasta la espinilla es un poco menos de 90 grados.
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Cortar una tira de cinta kinesology aproximadamente 1/2 pulgada de ancho y se adhieren uno de los extremos de la cinta detrás del talón , a continuación, ejecutarlo a lo largo de la parte inferior del arco , pegando la otro extremo a la parte anterior del pie debajo del dedo gordo.
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Corte otra tira de cinta de 1/2 pulgada de ancho , se adhieren a un extremo en el mismo lugar en la parte posterior de la talón, pero ejecutar la franja a lo largo del otro lado del arco y se adhieren al final de la parte anterior del pie , cerca de la punta del meñique .
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Aplique dos tiras más 1/2-inch-wide de cinta a lo largo del arco en medio de sus dos primeras tiras de manera que disponga de cuatro tiras de cinta se originan en la parte posterior del talón en abanico a través de su arco y terminando en el metatarso del pie . Las tiras deben estar espaciadas por lo que tiene más o menos la misma cantidad de piel visible entre cada tira a lo largo de la parte anterior del pie .
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Coloque el extremo de una gran franja de cinta adhesiva en la parte inferior de la shin , ejecutarlo bajo el arco del pie , cerca del talón, a continuación, ejecutar una copia de seguridad a través de la espinilla y se pegue a sí misma. Esta franja será asegurar las tiras que colocó en la parte inferior del pie.


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