Cambiar de señales prácticas a señales verbales

A medida que la mayoría de la comunidad de Pilates ha pasado de la enseñanza presencial a la virtual, ha surgido la cuestión de mantener la calidad y la integridad de la enseñanza. ¿Cómo se pasa de usar señales prácticas a solo verbales? ¿Pueden las clases virtuales ser realmente efectivas y tan buenas como las clases presenciales? En una palabra, sí, aunque diferentes, las clases virtuales presentan una oportunidad para un aprendizaje más profundo, tanto para el maestro como para el estudiante.

Para ayudar a arrojar luz sobre este tema, los maestros de Pilates Anytime Maria Earle, Marimba Gold-Watts, Georgia Burns, Michael King y Lesley Logan han brindado amablemente algunas ideas.

Hay tres formas comunes en las que las personas aprenden:visual, verbal y cinestésicamente. Generalmente, somos una mezcla de los tres, y algunos prefieren uno sobre los demás. Muchos profesores utilizan señales "prácticas"; lo que significa que usan el tacto como una forma para que los clientes se involucren, sientan o se conecten con músculos específicos. También fomenta la liberación o un recordatorio para no tensar una determinada área del cuerpo o para llevarlos a su alineación ideal. Algunos ejemplos de señales prácticas pueden incluir tocar suavemente, sujetar, proporcionar tracción o estirar. Es el discernimiento del maestro sobre cuándo usar una señal práctica, pero siempre beneficia al cliente en la ejecución ideal de un ejercicio. Lo mismo es válido para una señal verbal, excepto que no hay contacto involucrado, el cliente escucha y se esfuerza por aplicar la información a su cuerpo.

Debido al cambio de clases presenciales a clases virtuales, el uso de indicaciones prácticas ya no es una opción. Depender únicamente de las indicaciones verbales ha demostrado ser un gran desafío para algunos profesores. Depender únicamente de la demostración con un horario completo resultará en fatiga, agotamiento y uso excesivo o lesiones repetitivas, por lo que es importante que cambie a usar sus palabras si estaba acostumbrado a dar retroalimentación táctil.

¿Cómo hago la transición de las señales prácticas a las verbales?

En el estudio, un maestro puede colocar fácilmente una mano sobre la escápula de sus estudiantes para fomentar la estabilidad, tocar la coronilla de su cabeza para inspirar una columna vertebral alargada o ajustar físicamente una posición. Prácticamente, el maestro principalmente solo usa sus palabras para transmitir direcciones e ideas.

Trabajar en línea conlleva el desafío de fallas en Internet, como la distancia, los cortes y el retraso en la comunicación. El consenso general de nuestros profesores experimentados es reducir la velocidad, ser deliberados y hablar con claridad. Mantenga las señales verbales simples, lo más directo y efectivo que pueda.

Practica la enseñanza, grábate a ti mismo, luego escucha la grabación e intenta hacer la clase. Esto proporcionará mucha información y puede generar nuevas ideas. Lesley Logan sugiere escribir verbos que guíen el resultado deseado. Al comienzo de su carrera, tomaba esos verbos, los incorporaba en oraciones y luego se convertía en parte de la caja de herramientas de su maestra. La adaptación es una parte constante de nuestro crecimiento y evolución como profesores de Pilates y el movimiento en línea no es diferente.

¿Las señales verbales son más desafiantes en línea que en persona?

Los maestros experimentados que ya se sienten cómodos con las señales verbales encuentran sus palabras impactantes independientemente del escenario. La enseñanza en línea presenta el desafío de dejar de tener un punto de vista de 360 ​​grados del estudiante.

Tanto los profesores como los estudiantes deben darse cuenta y aceptar que la enseñanza en línea es diferente a la presencial. Lo que al principio puede parecer una limitación es en realidad una nueva oportunidad para un aprendizaje más profundo. Los profesores de Pilates Anytime han compartido que sus alumnos han aprendido mucho al escuchar, más que en una clase presencial normal. Marimba ha descubierto que los clientes se están apropiando más de su movimiento y ve esto como una gran oportunidad para refinar y diversificar nuestro lenguaje de enseñanza.

Como profesores, podemos tener mucho que decir y sentir la necesidad de hablar más en línea, sin embargo, menos es más. Recuerde hacer una pausa y permitir que el alumno asimile la información. Es importante no bombardear a sus alumnos con demasiadas señales verbales en lugar de ayudas táctiles o visuales. El buen equilibrio de hablar lo suficiente mientras se mantienen en movimiento viene con el tiempo, la práctica y la confianza. Confíe en el método, confíe en su capacidad docente y confíe en los estudiantes que lo eligieron para enseñarles.

¿Cuáles son los mejores consejos para las señales verbales en línea?

Enseñar en línea, especialmente si es un territorio nuevo o si no se siente experto en tecnología, puede ponerlo nervioso y acelerarlo. Recuerde reducir la velocidad, mantener su lenguaje simple y lo más directo y eficiente posible.

Sea lo más descriptivo que pueda y experimente con el uso de accesorios como sustituto de la práctica. Georgia Burns sugiere usar mantas, la pared o sus propias manos para esa sensación y conciencia adicionales. Marimba comparte "pon tu mano en el costado de tu caja torácica y siente cómo tus costillas se extienden mientras haces Sidebend" o en lugar de "respira en mis manos" usa "respira en Theraband y trata de expandirte con cada inhalación". Ella te recuerda que experimentes con tu idioma y todos los profesores están de acuerdo en que siempre se reduce al alumno que tienes enfrente.

María sugiere mantener abierta la conversación sobre lo que sienten para hacer la experiencia sobre ellos.

Con respecto al tono, volumen y tono de su voz, estos se pueden abordar al comienzo de la clase durante la configuración. Tenga cuidado de no "gritar" en las pantallas de su computadora y sea consciente de su tono. Trate de evitar sonar plano o monótono. Se Natural. Marimba incorpora "pintura de palabras", un concepto en la música. Si desea que su alumno acelere el movimiento, utilizar un ritmo más rápido y agudo le ayudará a comprender su sincronización. Un tono rítmico profundo fomenta un movimiento más lento.

¿Qué hago cuando las señales verbales no funcionan?

Hay algunas cosas a considerar cuando una señal verbal no funciona. María sugiere probar algunas señales diferentes y luego tomarse un momento para la enseñanza conjunta. Pídales que hagan tapping y usen sus propias palabras para describir cómo se sienten. Michael dice que ahí es cuando los detienes, haz que se sienten y vean una demostración. Lesley Logan nos recuerda que a veces un estudiante escucha y comprende la señal, pero aún no puede hacer el cambio. Está bien practicar y no recibir la señal hoy (por supuesto, dentro del ámbito de la seguridad):¡se trata de progreso, no de perfección!

¿Cómo debo utilizar las imágenes?

Algunos de nuestros profesores de Pilates Anytime son apasionados por el uso de imágenes en las señales verbales, mientras que otros comparten la misma pasión pero la usan solo para ciertos clientes. Como profesor, tendrá que discernir cuándo es apropiado utilizar imágenes. Algunos clientes pueden resonar con señales basadas en tareas o una mezcla. Tejer una imagen visual a través de una serie de ejercicios puede conectar y mantener un flujo, así como aliviar la necesidad de generar un montón de imágenes. Todos los profesores están de acuerdo; mantén tu lenguaje simple.

¿Cuáles son las cosas adicionales que debo saber?

Realmente estamos todos juntos en esto, todos se han visto afectados y obligados a adaptarse rápidamente a la "nueva normalidad". María nos anima a aprovechar el acceso mundial a los profesores y las clases y a conectarnos con nuestra comunidad y con su tribu. Alimenta tu alma y llena tu caja de maestro.

Marimba dice, "no tener las manos libres no tiene por qué ser una desventaja". Los clientes tienen la oportunidad de ser dueños de su práctica. Georgia te recuerda que debes hacer una pausa y ser amable contigo mismo. Michael nos inspira a mantenernos positivos y abiertos a adaptarnos.

Lesley le pide que se concentre menos en lo que no puede hacer o tener y más en lo que puede, ¡y que siempre cobre lo que vale!

¡En Pilates Anytime nos encanta saber de ti! Comparta cómo está pasando de las señales prácticas a las verbales en los comentarios a continuación.

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