Cómo enseñar habilidades Jump Roping para niños

niños de enseñanza de las habilidades necesarias para saltar la cuerda les mostrará que puedan divertirse al tiempo que mejora su salud. Saltar la cuerda es uno de los ejercicios más beneficiosos los niños pueden hacer ; que ayuda a fortalecer el corazón y los pulmones. Saltar la cuerda también ayuda en la pérdida de peso y mejora la capacidad de correr y saltar mejor. Cuerdas para saltar son de bajo costo y portátil. No sólo saltar la cuerda proporcionar beneficios para la salud , sino que también fortalece la autoestima . Cosas que necesitará
segmentada o saltar la cuerda de plástico de
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Mida la cuerda de saltar haciendo que cada niño se pare en el centro de una cuerda. Pida a los niños tirar de las asas hasta las axilas ; los mangos deben llegar a la altura de las axilas.
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Asesorar a los niños a mantener firmemente las asas de la cuerda de saltar con sus pulgares hacia abajo. Recuerde a los niños que la celebración de la cabeza recta y mirando hacia adelante le ayudará a mantener su equilibrio. Dirija a los niños a pie con los pies un poco separados.
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Instruya a los niños a mantener sus cuerdas para saltar en frente de ellos y luego pasar por encima de ella. El saltar la cuerda debe estar ahora detrás de los pies de los niños.
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mostrarles cómo torcer la muñeca y girar la cuerda sobre su cabeza mientras que saltar con los dos pies como la cuerda está a punto de tocar el suelo. Anime a los niños a continuar balanceo y saltando por encima de la cuerda de saltar varias veces en una fila para dominar el "Jump Básica".
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Introducir el método "Skip Rope" una vez que han dominado el "Jump básico " . Instruya a los niños para hacer pivotar la cuerda alrededor de la misma manera que lo hacen con el " Salto Básico" , excepto que esta vez serán saltando con un pie y el aterrizaje en el otro. Anímelos a tratar de balancear continuamente la cuerda mientras se alternan el pie saltando cada vez.


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