Cómo configurar Bowflex Squat Correas

El sistema de gimnasio en casa Bowflex ofrece un entrenamiento de cuerpo completo. Muchos de los sistemas de Bowflex están disponibles con correas en cuclillas para que pueda fortalecer la parte inferior del cuerpo con este movimiento multi-articular . Bowflex recomienda el uso de calzado antideslizante cuando se realiza una sentadilla de manera a reducir el riesgo de lesiones de los pies se salga de debajo you.Things que necesitará
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Bowflex cuclillas , Correa Bowflex squat Bar &
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Eliminar el banco de su Bowflex . Levante la parte larga de la mesa y tire de ella fuera de la sede más pequeña.
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Deslice el asiento a la posición más cercana a la torre. Jale la perilla del raíl del asiento . Deslice el asiento hacia la torre y luego suelte el botón en el agujero de bloqueo.
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Sujete el extremo inferior de cada tira en cuclillas al cable en cuclillas en los lados de la barra de banca. Pulse en la barra recta de un gancho de seguridad y deslice el cable y el anillo "D" de la correa de cuclillas en el gancho . Suelte la barra del gancho de modo que encaje en su lugar.
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Fije las correas en cuclillas a la barra de sentadilla utilizando ganchos de seguridad . Presione la parte recta del gancho para abrirlo. Deslice el anillo "D" de la barra de sentadilla y la correa en cuclillas en los ganchos . Suelte la barra recta del gancho para que encaje en su lugar.
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Ajuste la altura de la correa en cuclillas. A horcajadas la barra banco y coloque la barra en cuclillas en su espalda superior. Doble las rodillas hasta el ángulo más bajo de su posición en cuclillas , pero no exceda de una curva de 90 grados en las rodillas . Alargar o acortar las correas en cuclillas por lo que las barras de energía tienen sólo una ligera flexión de ellos en este momento .


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