¿Cómo hacer una cirugía de pie en animar

Desde sus inicios en 1898 en Minnesota, porristas ha evolucionado a partir de los líderes yell organizadas a una combinación de aplausos , acrobacias y volteretas . La cirugía estética de pie es un truco de porristas que es obligatorio para la mayoría de las porristas de secundaria y universitarios . Instrucciones Matemáticas 1

Párese derecho con los brazos a los lados y la cara mirando hacia adelante.
2

Escoja un lugar en la pared para mirar . Esto se llama manchado . Ayuda a mantener la cabeza recta al hacer la cirugía estética . Mira a ese punto a través del salto hasta que ya no se puede ver.
3

Aplauda sus manos en el 1-2 beat. Mantener el ritmo cuando se hace este salto le ayuda todo encajaba .
4

Balancea tus brazos hacia atrás y hacia abajo en el 3-4 beat. Doble las rodillas , manteniendo la espalda recta y la cabeza. Levanten sus manos sobre su cabeza y saltar en el aire.
5

Meta sus rodillas con fuerza en el pecho en el punto más alto del salto en el ritmo de 5-6 . Evitan que usted pantorrillas y los pies perpendiculares , como si estuviera sentado en una silla.
6

Mantenga las piernas hacia el pecho para la vuelta hacia atrás. Libere sus piernas antes de aterrizar en el 7-8 beat.
7

Practicar la cirugía estética de pie sobre esteras. Algunas personas se benefician de la práctica de este salto en una cama elástica. Esto no es recomendable para todos los saltos. La cama elástica puede ayudar a mantener que la cabeza recta mientras se salta .


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