Wing Chun interno:no místico, simplemente incomprendido

Han pasado 25 años desde que comencé mi viaje hacia el Wing Chun interno ... algo Lo conocía simplemente como "Wing Chun". He capacitado a miles de estudiantes a lo largo de los años y me he dado cuenta de lo difícil que es comprender un enfoque interno del Wing Chun.

A lo largo de los años, he visto a los estudiantes realmente luchar para comprender cómo tener éxito en el arte y también he visto algunos que realmente lo hacen. He llegado a descubrir que hay ciertas cosas que ayudan a desmitificar un enfoque interno del Wing Chun que ayuda a los estudiantes a comprender lo interno de una manera más lógica y con sentido.

Quiero compartir rápidamente con ustedes las características simples y el enfoque interno del Wing Chun para ayudarlos a comprender la diferencia entre las prácticas internas y externas.

Sin embargo, primero puede ser más útil aclarar lo que NO es el enfoque interno del Wing Chun

Qué NO es el Wing Chun interno

En primer lugar, un enfoque interno de Wing Chun no es de ninguna manera más místico que los métodos externos de Wing Chun. Tampoco está menos basado en la ciencia que los enfoques externos. La única forma en que un enfoque interno del Wing Chun es místico es cuando no comprendes la mecánica detrás de él. Sin embargo, es muy mal entendido y con demasiada frecuencia se descarta de manera inexacta. Pero no se equivoquen, el Wing Chun interno está diseñado para la practicidad y el dominio físico. Realmente no tiene nada de "woo-woo".

Por lo tanto, la práctica de un enfoque interno de Wing Chun no debe considerarse menos centrada en la lucha que un enfoque externo del arte. La salud y el bienestar es un subproducto natural de la práctica interna, pero el Wing Chun interno sigue siendo en gran medida un arte marcial orientado al desarrollo de la capacidad práctica de lucha.

Desarrollo de energía interna frente a externa

Una de las diferencias más básicas entre los enfoques internos y externos del Wing Chun es el método de generación de energía. En un enfoque interno de Wing Chun, la energía se genera con el cuerpo como una unidad sólida. Existe una conexión de cuerpo completo que armoniza los movimientos de caderas y hombros, rodillas y codos y muñecas y tobillos. Este tipo de generación de energía requiere que las articulaciones del cuerpo se muevan en armonía para mantener esta unidad única conectada, de una sola pieza, con los músculos ni demasiado tensos ni demasiado laxos.

En comparación, los enfoques externos del Wing Chun no tienen la misma conexión unificada en movimiento que tienen los enfoques internos del Wing Chun. En cambio, los enfoques externos utilizan más poder basado en el impulso. Esto es más seccional, menos arraigado en el impacto cuando se realiza de manera similar a lanzar una pelota.

Además, los métodos de entrenamiento del desarrollo de la potencia interna del Wing Chun son diferentes a los métodos de entrenamiento externos. En cambio, el poder interno del Wing Chun es un subproducto de la construcción de los elementos fundamentales de la alineación postural, el enraizamiento / conexión con el suelo, la relajación muscular antagónica y la intención mental. Específicamente, te enfocas en desarrollar estructura y estabilidad. En lugar de empujar desde el suelo en busca de poder, como es común en las prácticas externas de Wing Chun, el enfoque interno se vuelve uno con el suelo. Cuanto más constante es la conexión con el suelo, se requiere menos trabajo externo para dirigir la fuerza hacia otra persona.

El concepto de velocidad en el enfoque interno

La velocidad tampoco es un enfoque directo en un enfoque interno del Wing Chun. La posición, la calma y los movimientos suaves son mucho más importantes. Un practicante interno de Wing Chun tiene como objetivo volverse más consciente a través de movimientos más lentos y precisos. En lugar de intentar apresurarse para vencer al oponente con el puñetazo, el practicante interno busca la armonía consigo mismo y con su oponente. Esto pone la atención en volverse más suave, más eficiente y capaz de ocupar con fluidez los espacios en la presión del agresor. Básicamente, el objetivo es ser uno con su energía para encontrar el yin de su yang.

La mente, el cuerpo y las emociones

Otra gran diferencia entre los métodos internos y externos de Wing Chun está en el enfoque del entrenamiento básico. Los principiantes en los métodos internos de Wing Chun primero aprenden la meditación y los movimientos de pie para construir el enraizamiento y la conciencia interna, mientras buscan aquietar la mente y calmar el sistema nervioso. Para los practicantes internos de Wing Chun, Siu Nim Tau se trata de aprender a usar la mente para conducir el poder interno a través del cuerpo con un control neuromuscular refinado. Chu Shong Tin, un practicante interno de Wing Chun de Ip Man, llamó a esto nim lik (poder mental).

En el enfoque externo, una mentalidad tranquila no es el enfoque. En cambio, los métodos externos a menudo buscan estimular el sistema nervioso y cultivar una mentalidad agresiva hacia el oponente. El enfoque no está en controlarte internamente.

Wing Chun interno opera en el presente

Muchos de los enfoques externos del Wing Chun se basan en patrones y técnicas. Perforan patrones para usarlos como combinaciones para abrir a alguien. Esto puede ser similar a intentar crear ondas de energía o forzar que suceda algo. Esto solo funciona en aquellos con un nivel de sensibilidad más bajo, en lugar de ser sensibles para responder a las ondas dadas. El Wing Chun interno simplemente cabalga ondas de presión yang que se les da. No es necesario intentar crear ondas mediante la fuerza. No hay persecución. Las olas vienen hacia ti.

Qué requiere el Wing Chun interno

Lo que puede resultar confuso es lo diferente que puede ser el entrenamiento interno de Wing Chun en comparación con los métodos de entrenamiento externos. A menudo, los simulacros y ejercicios en los métodos internos de Wing Chun parecen tan alejados de la practicidad que es casi imposible no cuestionar su conexión con la lucha. Sin embargo, nada en una práctica interna genuina de Wing Chun se hace sin una buena razón. Todo tiene significado en un nivel u otro.

Lo que puede ser aún más difícil del enfoque interno es que el nuevo alumno no puede ver resultados tangibles durante mucho tiempo. Debido a que la clave del Wing Chun interno es generar conciencia en la mente, el cuerpo y las emociones, se necesita mucha más paciencia que las prácticas externas. Los principiantes solo comienzan con un ancho de banda limitado. A menudo, la práctica correcta es extremadamente sutil en comparación con los enfoques externos. Dado que los principiantes no pueden ver ni sentir lo que está sucediendo lo suficientemente bien como para comenzar a confiar en el proceso, ser buenos es mucho más difícil.

A menudo, los niños, los adultos jóvenes y aquellos con poca capacidad de atención (la mayoría de la población actual) tienen dificultades para apreciar el enfoque interno. Por lo general, esto se debe a que los jóvenes se distraen con facilidad y las recompensas de la práctica interna no son tan gratificantes de inmediato como su paciencia puede soportar.

Además, el enfoque interno no parece gran cosa. Sus movimientos son sutiles y pequeños. Es más eficiente que un enfoque externo, lo que significa que usa más deflexión y estructura en lugar de fuerza contra la fuerza que empuja la presión o la presión de inclinación.

Hay mucho más.

Pero, con suerte, este artículo le ha ayudado a comprender mejor cómo desmitificar el Wing Chun interno y comprender cuán diferente es realmente.

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