Estructura Wing Chun (definida)

Por Sifu Adam Williss

¿Qué es la estructura en Wing Chun?

En este artículo, mi objetivo es simplificar y aclarar qué significa estructura en Wing Chun. Muchos confunden estructura con posición o su base o incluso su raíz. Algunos incluso confunden tener una buena estructura de Wing Chun con empujar y terminan participando de fuerza contra fuerza. ¡Pero la estructura del Wing Chun es algo completamente diferente! Y tener claro qué es la estructura del Wing Chun es muy importante para tu desarrollo.

De hecho, la estructura abre la puerta a la sensibilidad. Sin él, no podrás responder a la fuerza y ​​usar la energía de tu oponente en su contra.

Entonces ... ¿qué es exactamente la estructura?

La estructura Wing Chun es la abreviatura de estructura esquelética. Son las conexiones de tus huesos entre sí. Tener una "buena estructura de Wing Chun" significa que las conexiones entre los huesos son fuertes y estables. Esta estabilidad significa que puede dar y recibir fuerza a través de su cuerpo.

La estructura del Wing Chun es muy específica del Wing Chun. En otras palabras, podrías ser muy fuerte y estable en algo más como levantar pesas, correr o incluso en otro arte marcial. Pero eso no significa que se equipare a tener una buena estructura de chun de alas. Se necesita tiempo para desarrollar una buena estructura de chun de alas.

Entonces, ¿cómo lo haces? Bueno, Siu Nim Tao es la base de la misma y tienes que hacer una prueba de presión. Tienes que sentir lo que significa tener una buena estructura o no. Uno de los dichos que me gusta decir a mis alumnos es "No Mush, No Push". ¿Qué significa eso?

Al recibir presión de un compañero de entrenamiento, tu estructura no debería colapsar ( papilla) ni debe empujar directamente contra su fuerza. Entre papilla y empuje hay una buena estructura.

Un ejemplo de "papilla" sería si estoy aplicando presión o si estoy recibiendo presión (o una combinación de ambos) y mi codo regresa o mi hombro sube.

"Push" es lo opuesto a eso. ¿Por qué la gente empuja? Porque no quieren papillarse. Empujar es donde te inclinas y estás empujando hacia la fuerza de la otra persona porque no tienes las conexiones de tu cuerpo. Estás tratando de resistirte. No es lo mismo resistencia que estructura. Por ejemplo, cuando levantas pesas estás empujando peso ... eso es entrenamiento de resistencia.

Wing Chun es un entrenamiento sin resistencia. Queremos ser capaces de mantener la estructura y luego ir a espacios blandos para encontrar las líneas insustanciales, sin tratar de empujar o hacer press de banca a otra persona.

La estructura tampoco se bloquea y se vuelve como concreto o congelado en todas partes. Eso es solo rigidez y es fácil empujar y tirar de alguien y usar sus manijas rígidas contra él.

Las dos primeras articulaciones en las que centrarse para construir la estructura

Las primeras articulaciones importantes de su cuerpo en desarrollar una estructura interna son los hombros y las caderas. Los dos músculos principales del cuerpo son los dorsales (latissimus dorsi) ... mantienen el hombro hacia abajo. Los glúteos son los otros (glúteo mayor). Quieres que se involucren para que puedas conectar la parte superior del cuerpo y la parte inferior del cuerpo y las piernas.

Estas dos articulaciones ayudan a conectar el torso con los apéndices (brazos y piernas). Siu Nim Tao te enseña a ser jiu ying (mirando hacia adelante). No te mueves con los hombros y las caderas. En cambio, los está estabilizando. No solo estabilizándolos en cuanto al movimiento, sino también estabilizándolos en cuanto a la conexión. Durante el Siu Nim Tao mantienes los hombros hacia abajo y mantienes tus dorsales y glúteos ocupados todo el tiempo.

Hacer esto con el tiempo fortalecerá su estructura para manejar la presión. En otras palabras, esta es la forma de desarrollar la sensibilidad y aprender a relajarse bajo la presión de otra persona. Porque no puedes simplemente estar relajado y suave desde el principio. Eso no funciona. Primero necesitas tener estabilidad. Entonces esta estabilidad mantiene la geometría de todo junto. Las posiciones basadas en apalancamiento le permiten asumir la fuerza sin luchar contra ella y luego la energía puede fluir. De hecho, puedes permitir que entre su energía y puedes sentirla y luego aprovecharla. Antes de desarrollar la estructura, vas a hacer una papilla o vas a empujar contra esa energía y debido a esto simplemente no podrás sentir a dónde va la energía para aprovecharla.

Por eso, es muy importante que comprenda que la estructura abre la puerta a la sensibilidad. Puedes dejar entrar su energía y sentir dónde está ... dejarla entrar en tu centro para que puedas sentir las respuestas. Entonces sientes dónde girar, dónde dar un paso, dónde mover tus manos ... todas estas cosas que tienes para permitir que entre esa energía. Demasiadas personas colocan a la gente simplemente alejando la energía porque no han desarrollado la estructura adecuada.

Una vez que haya desarrollado la estructura, va a sacar esa estructura de sus hombros a sus codos que se desarrollará a continuación. Y desde las caderas hasta las rodillas, eso se desarrollará a continuación. Ahora, por supuesto, necesitas una buena cantidad de trabajo de postura y Siu Nim Tao para hacer eso, pero no solo Siu Nim Tao. Necesitas que ese socio trabaje como te decía. Necesitas sentir presión, necesitas sentir errores y fracasos contra alguien que realmente tiene estructura.

Ahora, por supuesto, hay más para entender cómo se entrelaza todo y cómo se integra, pero para el propósito de este artículo, espero que tenga una mayor comprensión de lo que realmente significa la estructura del Wing Chun y lo que no.

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Aquí hay más información sobre la estructura del Wing Chun…

Elementos estructurales de Wing Chun de buena forma

Para vincular la estructura del cuerpo como un componente completo adecuado en Wing Chun, hay alineaciones estructurales y elementos biomecánicos de buena forma. Conocer la estructura corporal adecuada del Wing Chun ayuda a atacar y defender mejor con una estructura corporal sólida en lugar de con la fuerza bruta. Porque la estructura del cuerpo del Wing Chun (elementos de buena forma) crea un marco estructural para que la fuerza fluya desde el suelo hacia la parte superior hacia la línea central del oponente.

¿Por qué?

Wing Chun usa alineación estructural en lugar de energía basada en el impulso. Esto se debe a que Wing Chun es para vencer a atacantes más grandes y más fuertes.

Wing Chun conecta el cuerpo a tierra en el momento del impacto. Permaneciendo en tierra, Wing Chun se conecta a la solidez del suelo en el momento del contacto (ataque o defensa). Esto se usa mejor para desviar los ataques del oponente o atravesar las defensas del oponente.

Aquí están los elementos estructurales del Wing Chun de buena forma ...

Vídeo sobre la estructura del Wing Chun

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