¿Qué hace que un atleta tenga éxito?

Para ser un atleta de élite, no es necesario ser un jugador profesional o un medallista de oro olímpico. Tampoco necesitas una sala de trofeos, un título estatal, o golpear la portada de la sección de deportes. Un patinador artístico de doce años que no ha ganado una competición, un golfista universitario con calificación cero, una velocista de mediana edad que quiere correr su maratón de debut, un culturista que posee múltiples récords mundiales, y un ganador olímpico se encuentran entre los atletas exitosos con los que he trabajado.

Lo que estos deportistas tienen en relación es que su deporte es valioso para ellos, y están dedicados a convertirse en los mejores que se les puedan dar las limitaciones de sus circunstancias:otras obligaciones, recursos, tiempo, y talento natural. Establecen encumbrados, objetivos alcanzables por sí mismos y trabajar duro en el gimnasio y en el campo. Se logran porque se dedican a lograr sus objetivos mientras disfrutan de su deporte. Su participación atlética mejora su vida, y piensan que los beneficios que reciben valen la pena el tiempo y el esfuerzo que dedican.

Hay nueve habilidades mentales distintas que ayudan en el desempeño atlético. Todos pueden adquirirse y mejorarse con práctica y entrenamiento. Tratamos con atletas comprometidos de todas las edades y habilidades para ayudarlos a adquirir y mejorar estas habilidades cruciales.

Creemos que nuestros esfuerzos son importantes ya que las mismas habilidades mentales que los atletas utilizan para triunfar en los deportes también se pueden aplicar a otros aspectos de sus vidas.

Una breve lista de las nueve habilidades mentales

Atletas exitosos:

Haga un esfuerzo consciente por mantener una actitud positiva.

Mantenga un alto grado de motivación.

Establezca un listón alto sin dejar de ser realista.

Trate a las personas de manera eficiente.

Haga del diálogo interno positivo un hábito.

Utilice imágenes optimistas en mente.

Maneja eficazmente la ansiedad.

Maneja adecuadamente las emociones.

Mantén el enfoque.

Entrenamiento de habilidades mentales

Estas nueve habilidades cognitivas son necesarias para un funcionamiento satisfactorio tanto en entornos deportivos como no deportivos.

Estos talentos se pueden adquirir y desarrollar mediante la educación y la práctica. Como estos ejemplos:

Comience a trabajar con cada atleta evaluando su nivel de habilidad actual en cada una de las habilidades.

Diseñar una estrategia para enseñar y desarrollar las habilidades específicas que el individuo requiere.

Para medir el éxito, Examinar la competencia del jugador en cada una de las competencias de forma regular.

La pirámide del rendimiento

Si bien cada una de las nueve competencias es vital, son más importantes en una de las tres fases:crecimiento a largo plazo, planificación inmediata del desempeño, y la actuación en sí.

Nivel 1 - Estas habilidades mentales proporcionan una base sólida para lograr objetivos a largo plazo, aprendiendo, y practicando regularmente. Se requieren a diario durante períodos prolongados de tiempo, frecuentemente meses o años.

Nivel 2 - Estas habilidades son necesarias para prepararse para una actuación justo antes. Pueden utilizarse justo antes de un torneo o justo antes de una actividad de rendimiento específica, como un penalti de fútbol o un tiro libre de baloncesto.

Nivel 3 - Estas habilidades se utilizan en situaciones de la vida real.

Las relaciones entre los nueve talentos se muestran en la pirámide a continuación. Cada uno de los niveles superiores se basa y combina las habilidades aprendidas en los niveles anteriores.

[¿Qué hace que un atleta tenga éxito?: https://es.sportsfitness.win/entrenamiento/Entrenamiento-de-la-Juventud/1008040378.html ]