El tobogán cuadrado de pie / sentado para correr en la base

La regla general para la liga juvenil de béisbol es que no hay deslizamientos de cabeza en ninguna base. El tobogán Square Stand Up / Sit Down es el tobogán de carrera de base general utilizado en el béisbol juvenil. Esta técnica de deslizamiento se puede utilizar cuando se desliza a la segunda, Tercero, o plato de home.

Haga que cada jugador se enfrente al entrenador, con un bate o un guante colocado en sus manos por encima de su cabeza. Esto entrena al jugador a mantener las manos por encima de la cabeza para que no haya riesgo de lesiones o daños en las manos.

Mientras las manos están arriba contar hasta 3, y a la cuenta de 3, el jugador formará una figura de 4 con sus piernas y simplemente se sentará mientras se desliza hacia la base.

1-2-3 - Deslizar

El pie debe estar debajo de la pierna para proteger el tobillo de lesiones. y la rodilla debe estar erguida y flexible para que no se bloquee.

El talón también está hacia arriba de modo que en un derrocamiento, el jugador puede levantarse fácilmente y continuar corriendo hacia la siguiente base.

Una vez que sus jugadores se sientan cómodos con la técnica de deslizamiento, puedes quitar el murciélago.

Demostración en video de Baserunning

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(Imagen de Spaluch1 - Trabajo propio, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=7162276)

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