Comprender la posición de lanzamiento en béisbol y sóftbol

La posición de lanzamiento en béisbol y sóftbol es una de las más incomprendidas en el juego actual.

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Si ha pasado algún tiempo en el campo de béisbol o sóftbol, probablemente hayas escuchado algunas frases como:

"Guau, él o ella tiene un ángulo de oscilación de lanzamiento ".

"Si no tuviera un ángulo de giro de lanzamiento, él no habría hecho estallar ese lanzamiento ".

Alerta de spoiler: No existe el "giro del ángulo de lanzamiento, ”¡Pero existe la posición de lanzamiento! Y tener "una gran posición de lanzamiento". Al final de esta publicación, podrá comprender cuál es exactamente la posición de lanzamiento, por qué es importante y los mejores ejercicios de Hitting Vault para ayudarlo a mejorar su posición de lanzamiento.

¿Dónde está la posición de lanzamiento en el swing?

El momento exacto en que el talón delantero golpea / planta en el suelo. NO cuando el dedo del pie toca. Toque del dedo del pie, es el toque del dedo del pie. Para muchos niños, pueden verse bien al tocar los dedos de los pies, pero luego se rompen cuando su talón golpea, que es lo que no queremos.

¿Por qué es importante la posición de lanzamiento?

Piénselo de esta manera ... Si estuviera tratando de disparar una banda elástica lo más que pudiera, ¿la estiraría dos pulgadas o seis pulgadas? ¡Seis pulgadas! Eso es porque a medida que lo estiras más, estás creando lo que se llama energía potencial. Y si no eres un gurú de la física, ¡esta bien! Básicamente significa, acumulando energía que puede ser liberada.

Sabiendo que, ¿No le gustaría tener la mayor cantidad de "estiramiento" en su swing que pudiera? ¡Tu respuesta debería ser sí! PERO no quieres que se rompa la goma elástica por lo que hay un límite en la cantidad de separación que tiene antes de que sea perjudicial para su swing.

Tener una buena posición de lanzamiento no solo te ayuda a generar más potencia, ¡pero también te prepara para poder adaptarte a diferentes tonos! ¡Esto significa menos ponches y más dobles y jonrones! Si una o más áreas de su posición de lanzamiento están fuera de lugar, podría ser muy susceptible a una determinada área, arriba, abajo, en, fuera o incluso fuera de velocidad.

Lista de verificación de la posición de lanzamiento

A continuación, se muestra una lista de todas las partes que son importantes para tener una buena posición de lanzamiento:

1. La distancia entre tus pies debe ser del 50 al 60% de tu altura.
2. Hombro delantero más bajo que hombro trasero
3. Perilla para el receptor
4. Centrado en el peso corporal
5. Ojos, nariz, barbilla alineada
6. Dobla tu rodilla delantera
7. Talón delantero firme en el suelo
8. Pierna trasera larga con algo de flexión
9. Inclinación del torso / bisagra de cadera
10. Manos cerca de tu hombro trasero y por encima de tu pie trasero

Algunas de estas áreas varían según el bateador, pero esto es lo que hace la mayoría de los bateadores de élite:

• Caderas abiertas un poco (algunas caderas de los bateadores están cerradas)
• Los dedos de los pies delanteros se abren entre 30 y 50 grados (los dedos de algunos bateadores apuntan hacia el plato de home)
• Caminar en línea recta hacia el lanzador (el paso de algún bateador se abre de 3 a 4 pulgadas, y algún paso cerrado 3-4 pulgadas)

Cómo trabajar en la posición de lanzamiento en béisbol y sóftbol

Empiece por tomar un video de su swing, haga una pausa en su swing justo cuando su talón toque el suelo después de caminar y vea qué mejoras puede hacer.

Mookie Betts es un gran ejemplo de una posición de lanzamiento poderosa. Si ve algo que se ve muy diferente en su propio swing, ¡está bien! No todos los bateadores son exactamente iguales, pero esta es una gran referencia sobre dónde debería estar tu cuerpo en la posición de lanzamiento.

Si actualmente es miembro de Hitting Vault, tenemos nuestro programa SwingBuild y varios otros ejercicios de golpe para ayudarlo a alcanzar la posición de lanzamiento perfecta en su swing.

[Comprender la posición de lanzamiento en béisbol y sóftbol: https://es.sportsfitness.win/entrenamiento/Entrenamiento-de-Béisbol/1008045199.html ]