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Artes MarcialesFuerza y acondicionamiento:se extiende más allá del campo de juego
Este artículo fue publicado originalmente por Lori Lindsey en www.lorilindsey.us. Leer publicación original
La mayoría de nosotros sabemos que la fuerza y el acondicionamiento pueden ser extremadamente beneficiosos cuando se trata de alcanzar nuestro máximo potencial en el campo, como ayudarnos a correr más rápido, Salta más alto, y reducir la probabilidad de lesiones.
De lo que no se habla tanto, sin embargo, es el impacto que la fuerza y el acondicionamiento tienen más allá del campo.
Confianza, empoderamiento, propiedad, y construir hábitos para toda la vida son solo algunas de las palabras que me vienen a la mente cuando pienso en el papel que la fuerza y el acondicionamiento pueden tener en las jugadoras de fútbol jóvenes.
Cuando entré por primera vez al mundo de la fuerza y el acondicionamiento durante mi primer año de la escuela secundaria, fue para "ganar una ventaja" en el fútbol. Pero de lo que rápidamente me di cuenta fue que esta nueva fortaleza se extendía a todas las áreas de mi vida, no solo se limitaba al campo.
Me brindó la confianza que necesitaba para perseguir implacablemente mis sueños y competir contra los mejores jugadores de todo el país. También me dio una sensación de control en un entorno donde muchas veces muy poco está bajo nuestro control. No podemos controlar si somos titulares en un equipo o si le agradamos a nuestro entrenador, pero lo que podemos controlar es nuestra actitud y cómo nos presentamos durante estos tiempos difíciles.
He sido extremadamente afortunado de hacer realidad mis sueños de jugar al fútbol al más alto nivel. Sería negligente al pensar que la fuerza y el acondicionamiento no jugaron un papel importante en eso.
Y, eso es lo que me impulsa hoy. Ayudar a las jóvenes jugadoras de fútbol a hacer realidad sus sueños en el campo y más allá.
Ahora más que nunca, especialmente en la industria del fitness, hay un gran impulso para alentar a las mujeres a dejar de esforzarse por ser menos y aceptar ser más. Amo este mensaje. También pregunto "¿Por qué esperar hasta que seamos mujeres adultas?" Animemos a los atletas jóvenes y las niñas a ser fuertes AHORA.
Desafortunadamente, en diferentes momentos de nuestras vidas el fútbol llegará a su fin. Me di cuenta de esto hace unos años cuando me jubilé. Son las lecciones que construí en la sala de pesas, como la confianza, creer en mi mismo, preparación y de por vida, hábitos diarios que me han mantenido activo y me han preparado para una vida fuerte después del fútbol.
Entonces, ya sea que esté en el camino de convertirse en la próxima estrella de la selección nacional, enfocado en obtener una beca universitaria, o tener una sólida carrera en la escuela secundaria:sepa que la fuerza y el acondicionamiento pueden ser una gran adición y es esencial para su éxito en el campo, pero al mismo tiempo, los beneficios que obtiene se extienden mucho más allá del campo de juego.
Sé que eso es cierto para mí.
Obtenga más de Lori en su sitio web en www.lorilindsey.us.
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