Cómo saltar servicio en voleibol (guía de 10 pasos)

El servicio es una pieza integral para anotar en voleibol.

Le permite a su equipo iniciar un ataque sin la posibilidad de ser bloqueado.

Los mejores servicios son:

• Intencional
• Preciso
• Desafiante para volver

Un saque con salto es un momento impresionante en un partido de voleibol, pero debería ser un arma confiable en lugar de cruzar los dedos y esperar el mejor momento.

Nada menos que el gran jugador de voleibol brasileño Renan Dal Zotto tiene el mérito de llevar el saque con salto a la competencia.

El saque con salto era para el voleibol en ese momento lo que el mate era para el baloncesto después de que se legalizara.

La mayoría de los historiadores del voleibol apuntan a los Juegos Olímpicos de Verano de 1984 como el primer saque notable en el juego internacional.

Descripción general del Jump Serve

El saque en salto es muy duro.

Incluso los mejores jugadores tienen dificultades para mantener el control del balón cuando intentan hacer un saque.

Pero cuando se hace bien, es poderoso y extremadamente difícil de devolver por parte del equipo receptor.

Hay varios tipos de servicios en salto cuando se trata del movimiento del balón, pero la más común es una pelota que se hunde rápidamente y tiene un ritmo significativo.

Si los jugadores tienen la intención de usar el saque en salto en la competencia, deben practicarlo con frecuencia.

Se podría argumentar que requiere más práctica que un servicio típico.

Como un servicio "normal", los jugadores deben desarrollar una rutina de servicio en salto que proporcione consistencia en su lanzamiento, Acercarse, y seguimiento.

A continuación, se incluyen diez pasos para aprender a realizar un saque rápido y asegurarse de que sea confiable, preciso, y eficaz.

Cómo saltar al servicio en 10 pasos

Paso uno:crear silencio

Encontrar un momento de tranquilidad en medio del caos de un partido de voleibol es difícil.

Para aquellos que tienen la intención de ejecutar un servicio en salto difícil, es un deber.

Los jugadores deben despejar la cabeza para prepararse para la rutina necesaria del saque con salto.

El objetivo de un buen servidor debe ser abordar cada servicio de la misma manera cada vez.

Antes de iniciar cualquier forma de rutina, Tómese un momento para respirar y aclarar su mente.

Paso dos:siga su rutina

No se puede exagerar la importancia de la rutina durante el saque rápido.

Los jugadores deben practicar los movimientos lo suficiente como para que se sientan como una segunda naturaleza al comenzar el acto de servir en salto.

Desarrolle una rutina separada para su saque con salto.

No realice los mismos movimientos introductorios que su servicio habitual.

La memoria muscular juega un papel importante en el servicio constante.

Al tener una rutina diferente para tus servicios de salto, su cuerpo recibirá señales para guiar sus movimientos en un saque con salto.

Paso tres:encuentra la línea de salida

El saque con salto requiere mucho espacio.

No es algo que se hace al seguir la línea de fondo como un saque regular.

Hay diferentes opiniones sobre la cantidad de espacio que deberían necesitar los servidores de salto.

Le daremos un buen punto de partida aquí con el que puede trabajar para sentirse cómodo y natural. ¡Lo último que queremos ver es un montón de robots poco atléticos en la cancha!

Una buena manera de encontrar un punto de partida para su servicio es comenzar con los talones en la línea de fondo y de espaldas a la red.

Realice su enfoque de golpe típico (izquierda, Derecha, izquierda para diestros - voltéalo para zurdos).

El punto en el que "despegue" para su swing sería donde debería comenzar su servicio de salto por ahora.

Paso cuatro:comience con un enfoque

Ahora que sabes por dónde empezar ejecute su enfoque típico unas cuantas veces.

Toma nota de dónde despegas cada vez.

Llegue a ese punto de despegue y mire hacia el aire.

Aquí es donde debería estar tu lanzamiento para que puedas atacar la pelota.

Paso cinco:sé atlético

Su postura debe ser atlética mientras espera para lanzar la pelota de voleibol y comenzar su saque con salto.

Tus pies deben estar separados a la altura de los hombros.

Tu pie derecho (para diestros, voltéalo para zurdos) debe estar un poco más adelante que tu izquierdo.

La pelota debe sostenerse con ambas o una de sus manos con un agarre fuerte pero relajado.

(la tensión siempre es mala)

Paso seis:un lanzamiento constante

El lanzamiento es la parte más difícil del servicio en salto para casi todos.

"¿Por qué?"

Porque tiene que ser preciso y consistente para ejecutar un servicio de alta calidad en todo momento.

Hay varias formas de llevar el sorteo a un punto en el que puedas confiar.

1. Sostenga la pelota con las dos manos.

A los jugadores les gusta el enfoque a dos manos porque puede ser más fácil hacer un lanzamiento consistente al principio.

A algunos no les gusta porque es difícil lanzar con efecto liftado, haciendo que la precisión del servicio sea menos confiable.

El lanzamiento a dos manos es ideal para servir con un flotador (ver más abajo).

Lanza la pelota entre 10 y 12 pies en el aire con el objetivo de que caiga en tu punto de ataque.

Algunos sugieren que la pelota debe aterrizar alrededor de un pie dentro de la línea de fondo.

Este es un buen punto de referencia para empezar.

2. Sostenga la pelota en su mano dominante.

A los jugadores les gusta el lanzamiento de mano dominante, ya que facilita la sincronización de su enfoque.

Para aquellos que lanzan con su mano dominante, Es una buena práctica comenzar sosteniendo la pelota en la palma y las yemas de los dedos cerca de la altura de los hombros directamente frente a usted.

El lanzamiento debe seguir la misma trayectoria que un lanzamiento a dos manos, pero debe tener más efecto liftado.

Logre un giro constante moviendo la muñeca hacia arriba y tirando de los dedos hacia usted mientras suelta la pelota.

3. Sostenga la pelota en su mano no dominante.

Este es el lanzamiento menos utilizado, pero a algunos jugadores les gusta por motivos de cronometraje.

Puede hacer que el enfoque parezca un poco descoordinado, pero algunos jugadores lo encuentran más sencillo.

Este lanzamiento es un desafío para aquellos que luchan con la fuerza de su mano y brazo no dominante.

La pelota debe sostenerse en la palma y las yemas de los dedos cerca de la altura de los hombros, directamente frente a usted.

El lanzamiento debe seguir la misma trayectoria que un lanzamiento a dos manos, pero debe presentar más top spin.

Un movimiento rápido de la muñeca hacia arriba ayudará a crear más efecto liftado.

Ahora practica tu lanzamiento alrededor de un millón de veces.

El momento de un saque con salto es complicado y se basa en un lanzamiento casi perfecto cada vez.

Paso siete:el enfoque real

El enfoque de un saque con salto es similar al enfoque que usa al golpear.

El acercamiento genera la fuerza que hace que un salto saque tan poderoso.

La diferencia en un enfoque de servicio con salto es que su pie dominante se mueve primero para crear un "cuarto paso" en el enfoque de tres pasos.

El primer movimiento es sutil y cambia el peso de los talones a los dedos de los pies en el pie dominante.

Próximo, usa tu izquierda típica, Derecha, movimiento a la izquierda (dale la vuelta para los zurdos). Es posible que deba extender o disminuir la longitud de su zancada para seguir debajo del lanzamiento.

Debes sentirte lo suficientemente cómodo con tu juego de pies como para poder mantener tus ojos enfocados en la pelota todo el tiempo que esté en el aire.

Esto le permitirá adaptarse a cualquier movimiento inesperado del lanzamiento.

Paso ocho:los buenos lanzamientos son altos en el cielo

A medida que mejora en lo que puede esperar de su lanzamiento, Consígalo tan alto como pueda.

Esto le dará tiempo para cualquier ajuste en su enfoque y swing.

Un lanzamiento bajo acelera el proceso de un saque con salto y es un mal hábito de formar.

Paso nueve:el ataque

Ahora es el momento de divertirse.

A la mayoría de los servicios en salto se les da el visto bueno para dejarlos disparar.

Aunque apuntar tu servicio sigue siendo importante, La amenaza de un saque con salto viene con su poder.

Ponerse en contacto con un saque en salto debería ser lo mismo que contactar con su tiro mortal.

Usa tus piernas y tu núcleo para explotar hasta, mediante, y hacia abajo sobre la pelota.

Planea golpear la pelota lo más alto posible.

Esto asegura que la pelota tenga la oportunidad de despejar la red y deja espacio para algunos errores.

Golpea la pelota hacia la parte superior y chasquea la muñeca para crear más efecto descendente para aumentar el ritmo y hacer que la pelota entre en los límites.

Paso diez - Termina y aterriza

Después de tocar el balón, debe seguir adelante con el balanceo de su brazo para evitar lesiones en el hombro.

Su brazo y mano deben moverse a través de la pelota y terminar cerca de su cintura.

Se le permite aterrizar en cualquier lugar de la cancha.

Debes despegar antes de la línea de fondo, pero es perfectamente aceptable y normal aterrizar en el área de juego.

Deje que su impulso lo lleve a su posición defensiva para rematar un servicio con salto perfecto.

El servicio Jump "Float"

El saque con salto puede ser mortal para tu oponente.

Sin embargo, hay momentos en los que pueden volverse buenos devolviendo su saque regular en salto.

Usa el servicio de flotación con salto para atrapar a tu oponente con la guardia baja cuando espera el efecto liftado habitual.

Puede usar las dos manos para lanzar el servicio de flotación con salto, lo que puede ayudar a controlar el efecto liftado.

Tu acercamiento será mucho más corto, y su "salto" se parecerá más a un salto que a un ataque completo.

Póngase en contacto con el balón más bajo de lo habitual, más hacia el medio.

Evite demasiados chasquidos de muñeca para prohibir el efecto liftado.

La pelota debe salir plana con muy poco giro.

Utilice su fuerza central para promover la velocidad en el saque con flotador.

Conclusión

Un saque con salto puede llevarlo de ser considerado un buen jugador a ser visto como un gran jugador de voleibol.

Nada da más miedo a tu oponente de partido que ver a un jugador destruir los servicios de salto en los calentamientos de servicio.

El verdadero "secreto" para perfeccionar el servicio en salto es practicarlo con regularidad.

El tiempo es muy importante y la única forma de hacerlo bien es intentándolo una y otra vez.

[Cómo saltar servicio en voleibol (guía de 10 pasos): https://es.sportsfitness.win/deportes/voleibol/1008040472.html ]