¿Quieres probar algo de tenis como principiante?

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Todo principiante necesita algunos consejos útiles y precisos al empezar a jugar al tenis. Si está ansioso por entrar a la cancha con su nueva raqueta, debería leer mucho antes de dirigirse a los tribunales.

Los cinco consejos prácticos que se describen aquí, se crean con el interés de simplificar el proceso para el principiante y garantizar que su tiempo en la cancha sea feliz y efectivo.

# 1 - Consigue un buen entrenador

Antes de dirigirse a los tribunales armados con su raqueta, busca alguien que te oriente para que estés con el pie derecho, desde el comienzo. No importa el nivel del jugador, Se necesita un instructor para demostrar las técnicas básicas y el juego de pies del deporte.

Esté abierto a escuchar lo que su entrenador pueda tener que decir sin importar cuánto tiempo haya estado viendo el deporte. Jugar al tenis es una bestia completamente diferente a simplemente mirarlo.

Ver algunos videos en Internet puede ahorrarle dinero, pero estos videos no pueden reemplazar a un instructor. Tomar algunas lecciones privadas es generalmente el primer paso para quienes recién comienzan, porque los conceptos básicos a menudo se pueden aprender en unas pocas sesiones privadas, y se desarrollarán buenos hábitos a partir de este breve lapso.

# 2 - Afloja tu agarre

Cuando un principiante comienza a sentir su raqueta, puedes verlo agarrándolo como si estuviera agarrado a un salvavidas. Cuando tu agarre es rígido y duro, ejerce una presión innecesaria en tu muñeca y no podrás bajar y acelerar la pelota. Esto es especialmente importante en los servicios de patada / giro. Sostenga su raqueta como si estuviera sosteniendo la varita de un mago.

Esta es la razón por la que el tenis profesional más exitoso y menos propenso a las lesiones suele preferir agarres más ortodoxos y simples en lugar de otras alternativas más extremas.

# 3 - La práctica persistente hace que el principiante sea perfecto

El tenis es un deporte en el que se pueden ver mejoras a diario. Este es a menudo el aspecto más emocionante y gratificante del deporte para los principiantes. El crecimiento en el juego de un jugador se verá con cada sesión de práctica. Con eso en mente, el segundo consejo es simplemente practicar. La práctica hace la perfección, de modo que cuanto más pueda salir a la cancha y practicar lo que aprendió de su instructor, cuanto más rápido mejore tu juego.

No hay atajos para que un principiante aprenda a jugar al tenis, pero en cambio requerirá dedicación y práctica enfocada. Practicando con un propósito cada vez que salgas a la cancha, no solo tu mente y tu cuerpo se volverán más productivos, podrá establecer metas para usted mismo y comparar su desempeño de acuerdo con sus propios puntos de referencia personales.

# 4 - Nunca te saltes el entrenamiento físico y de acondicionamiento físico

Antes de que comience su sesión de práctica, es importante calentar tu cuerpo. Estirarse y correr son claves para asegurarse de que su cuerpo esté listo para realizar una sesión de práctica. También pueden evitar que se produzcan lesiones características de los principiantes. Corriendo algunas vueltas hacer algunos sprints y saltos hará que tu corazón se acelere.

Crea una rutina de calentamiento que puedas usar cada vez que pises la cancha. Si tiene dificultades para armar una rutina, luego pida ayuda a alguien, incluso si no puede pagar un entrenador físico personal. Lo más probable es que alguien que ya conozcas tenga una rutina de ejercicios / calentamiento bastante sólida.

# 5 - Aprende a juzgar la pelota

La capacidad de juicio de la bola del principiante mejora automáticamente al jugar mucho, pero podemos acelerar el proceso con un simple ejercicio. Simplemente juega la pelota después de dos rebotes en lugar de uno. Tendrás que retroceder más por supuesto, pero aún debes apuntar a hacer el primer rebote en el cuadro de servicio. Este ejercicio te ayudará a ver qué tan lejos llega realmente la pelota después del primer rebote, y eso te ayudará a interiorizar su trayectoria.

Realice un ejercicio de dos rebotes durante unos minutos y luego vuelva a jugar después de un solo rebote para ver si su capacidad de juicio de la pelota ha mejorado. Confiamos en que notará una diferencia sustancial. Esto contribuirá en gran medida a darle la confianza necesaria para "sentir" el juego.

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