Cómo practicar boxeo Out in Baloncesto

Una vez que entienda los fundamentos de la " mano, cadera, Hold" En el boxeo a cabo , es el momento de practicar la técnica con un compañero. Este artículo se centra en la práctica de boxeo con un compañero . Esto se puede hacer con sólo dos personas o se puede extender a todo el equipo en la cancha y hacerlo como un grupo. Cosas que necesitará
Baloncesto ( para cada par de jugadores)
Silbato
Cronómetro
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Cada jugador elige un socio para la perforar . Un jugador está en ofensa y un jugador está en Defensa.
2

el jugador defensivo se enfrenta el jugador ofensivo y asume una posición defensiva.
3

Coloque un baloncesto 3 pies detrás del Defender.
4

entrenador hace sonar el silbato . El silbato que representa una foto fue tomada .
5

el jugador defensivo grita " Shot .. Box" .
6

El jugador ofensivo intenta llegar a la pelota y tocarlo antes de que el silbato de nuevo.
7

el jugador defensivo usa la " mano, cadera, Hold" boxear a cabo la técnica de mantener al jugador ofensivo lejos de la bola (Véase el artículo "Cómo Box Out in Basketball" ) .
8

golpes entrenador silbato para detener el taladro. El entrenador puede variar la longitud de la broca. Una duración de 3 segundos es una buena base para empezar.


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