Hecho en casa Equipo de Rugby

Capacitación para el rugby se puede realizar en un nivel básico, con ejercicios de equipo , correr , pasar y juegos de práctica . En cuanto a equipamiento , todo lo que es realmente necesario para el aprendizaje básico del juego es la pelota de rugby , un campo y un buen par de tacos . Sin embargo , para mejorar el rugby , diversas formas de equipos pueden mejorar el rendimiento . Pero muchas de esas herramientas cuestan dinero. Para evitar estos costos , algunas versiones caseras de equipos clave pueden ayudar a los jugadores de rugby que buscan mejorar en un presupuesto. Equipo Pasando

Si no se puede pasar una pelota de rugby , entonces usted no será de mucha ayuda para el equipo. En un buen partido, todos los jugadores se involucra , independientemente de su tamaño y habilidad. Desarrollar pasar el balón mientras se ejecuta , una herramienta básica puede ser desarrollado con un cable de banda de la muñeca , pelota de rugby y Bungie unido a ambos. Al hacer esto , el jugador puede practicar correr y pasar la pelota. Cuando la pelota llega a la extensión de la cuerda se vuelve al jugador que coge y vuelve a pasar . Este tipo de entrenamiento pase solo puede contribuir al desarrollo de las habilidades de coordinación mano a través del tiempo , mejorando el rendimiento del juego .
Correr Sled

Mejora torque física y la velocidad de carrera de un punto muerto se produce cuando el cuerpo es empujado más allá de las exigencias normales . Trineos de peso pueden ayudar a lograr este objetivo para un jugador de rugby. Para hacer uno, comenzar con un tablero plano . Una varilla o poste está atornillado a la mitad del tablero . Mediante la adición de pesos en el polo conectado al centro de la tabla , el trineo se puede entonces lastrado para la resistencia. Adjunte una cuerda por la perforación de un agujero en el tablero y atar la cuerda a la misma. Conecte el otro extremo de la cuerda a una mochila . Entonces, el jugador se desliza en la mochila y se ejecuta a través del campo en repetidas taladros que tiran del trineo de peso detrás de sí mismo a través de la cuerda y la mochila .
Scrum Desarrollo

Un buen scrum - la táctica de los delanteros de rugby para entrelazar los brazos y empujar hacia adelante - puede ganar consistentemente la posesión de la pelota de rugby en el que comience el partido y se inicia la posesión . Sin embargo , los trineos de melé de rugby específicos diseñados para aumentar dicha actuación puede llegar a costar miles de dólares. Una alternativa , si un equipo se puede encontrar uno, es el uso de una escuela secundaria marco linebacker de fútbol de edad. Equipos apoyador viene con almohadillas para los apoyadores para practicar corriendo en contra. El equipo de rugby sólo tiene que conectar tableros de madera plana en el fondo de un marco linebacker por lo que el equipo de metal enmarcado puede deslizarse en el campo de hierba en lugar de quedarse donde está cuando se le presiona . Con el entrenador y unos pocos jugadores más ligeros de pie en el marco , el paquete de scrum puede practicar empujando duro en el chasis , mejorando la coordinación paquete de scrum y la presión combinada.
Tomando prestado de otros deportes

Rugby requiere no sólo el run habilidad , pero también se tuerza , saltar , hacer frente y avanzar en nuevas direcciones rápidamente. Equipos de rugby pueden pedir prestado el equipo disponible en otros deportes para replicar retos cuerpo y construir habilidades. Bajo obstáculos pueden replicar cuerpos un jugador de rugby puede encontrarse a sí mismo que tiene que saltar por encima . Conos de fútbol para el regate son buenos marcadores para las zonas de perforación para correr. Correas y cuerdas para perros se pueden utilizar para obligar a los jugadores a trabajar juntos en estrecha proximidad por estar atados juntos. Este tipo de herramienta de ayuda a la formación pases rápidos para mover el balón en lugar de aferrarse a él demasiado.


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