Cómo usar Fútbol Espinilleras y Calcetines

Futbolistas usan espinilleras para proteger sus piernas de lesiones durante el juego. Debido a que las espinillas son vulnerables a lesionarse debido al contacto significativo durante el juego de fútbol , vestido con espinilleras reduce la incidencia de lesiones. Por lo general, los jugadores usan las espinilleras directamente sobre las espinillas y tirar calcetines altos llegando a las rodillas sobre las espinilleras. Coloque las espinilleras de forma segura a sus piernas para evitar su movimiento durante el juego porque el desplazamiento espinilleras puede hacerle uncomfortable.Things que necesitará
espinilleras (con correas )
rodilla- altos calcetines
mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Sostenga la espinillera sobre su espinilla directamente sobre la piel con el extremo estrecho de la guardia de la espinilla en la frente de su tobillo y la amplia terminar cerca de la rodilla.
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Inserte su pie a través del agujero para el relleno de tobillo si su espinillera tiene este diseño . Si su espinillera carece de este diseño , continúe sosteniendo la espinillera en su lugar.
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Tire de la correa alrededor de la parte posterior de la pantorrilla en la parte inferior de la espinillera primero y apretar las correas de forma segura . Repita el mismo proceso con la correa en la parte superior de la espinillera , justo debajo de la rodilla. Hacer las correas lo suficientemente apretado para mantener la espinillera en su sitio , pero no tanto que no se puede ejecutar y flexionar su músculo de la pantorrilla con comodidad.
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Pon tus calcetines de fútbol en más de las espinilleras. Tire de los calcetines hasta las rodillas . Algunos jugadores de fútbol se extienden las copas de los calcetines por encima de las rodillas y otros jugadores de fútbol se pliegan los calcetines debajo de las copas de los espinilleras.


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