Cuál es la forma correcta de usar espinilleras de fútbol

? Espinilleras son un elemento esencial para todos los jugadores de fútbol . Incluso los porteros llevan espinilleras. Muchas colisiones entre jugadores implican el contacto entre uno jugadores ' pie y la otra espinilla ' s ; llevaba espinilleras ayuda a proteger las espinillas de una lesión grave. El uso de espinilleras es obligatorio para un jugador para jugar fútbol asociación . Un árbitro no está autorizado para permitir que un jugador entra en el terreno de juego sin suficientes espinilleras. FIFA ' s leyes del juego estipulan que las espinilleras deben ser " enteramente cubiertos por las medias, " que ser " hechos de caucho , plástico o un material similar adecuado " y " proporcionar un grado razonable de protección . " Cosas que necesitará
par de espinilleras
Par de calcetines de fútbol ( medias )
Par de zapatos de fútbol ( botas )
mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Aplique el protector de espinilla de su pierna . Dependiendo de si la espinillera tiene una correa de tobillo , esto se realiza ya sea antes o después de ponerse el calcetín de fútbol. Si sus espinilleras tienen un protector de tobillo , primero debe tirar de la espinillera sobre el pie por lo que el protector de tobillo se encuentra a ambos lados del tobillo. Alinear la espinillera en el medio de la espinilla . La forma de la espinillera debe envolver firmemente alrededor de la parte frontal de la espinilla .
2

Sujete las correas de velcro de la guardia de la espinilla . La mayoría de las espinilleras están garantizados por un solo cierre de velcro en dos partes que se adjunta a cada lado de la parte posterior del protector de espinilla . Pasar la mitad de este velcro en la parte posterior de la pantorrilla , y se adhieren a la otra mitad. Apriete la cinta de velcro para que la espinillera se mantiene firme y segura contra su espinilla .
3

Tire de la media sobre la totalidad de su espinillera . Según lo dictado por la FIFA , el fútbol mundial ' s órgano de gobierno , su espinillera debe estar completamente cubierta por las medias en ambas piernas . Muchos jugadores se aplican cinta tanto por debajo y alrededor de la parte superior de ambos calcetín y espinillera para asegurar la posición de la guardia de la espinilla contra la pierna.
4

Ajuste la espinillera para que no se desgasta demasiado bajo ya que puede afectar su capacidad para controlar el balón, haciendo que su toque impredecible y errática . En particular , si sus espinilleras tienen protectores de tobillo , asegúrese de que éstos no se suben demasiado alto sobre el hueso del tobillo. Si el protector de tobillo no se coloca a ras contra el hueso del tobillo , es tanto menos eficaz en la protección de la espinilla , así como perjudicial para su control.
5

Ponte los zapatos de fútbol . Asegúrese de que su equipo es cómodo , ya que usted usará las cornamusas , medias y espinilleras , siempre y cuando usted está participando en el partido y se involucrará en una gama de diversos movimientos como correr , girar y pivotante.


[Cuál es la forma correcta de usar espinilleras de fútbol: https://es.sportsfitness.win/deportes/fútbol/1008036395.html ]