Cómo mejorar Portero buceo

Un portero es uno de los miembros más importantes del equipo, ya que es la última línea de defensa para mantener la oposición de marcar goles . A diferencia de hockey donde los porteros tienen metas más pequeñas para la defensa , los porteros de fútbol a menudo tienen que hacer inmersiones - estiramiento completo para mantener la pelota de encontrar la red . Esto puede parecer una perspectiva aterradora para el guardameta más reciente. Practique su buceo portero con otro jugador pateando pelotas a usted. Cosas que necesitará
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Line hasta cinco o más bolas a pocos metros de la meta . Colóquese en la línea de meta en el centro de la portería .
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Haga que el jugador atacante patear las pelotas , ya sea a la izquierda oa la derecha de ustedes . Ella no debería revelar de qué lado va a patear hacia y ella debe lanzar las pelotas a una distancia lo suficientemente lejos que tienes que bucear por ella como un portero .
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Relaje su cuerpo a medida que vayas por el balón. Bucea con las manos detrás de la primera bola y deje que su seguimiento cuerpo. Al saltar de una pelota que está en lo alto , levante una rodilla y empujar con la otra pierna. La camisa portero acolchada y pantalones cortos reducirán el impacto al aterrizar .
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Práctica guardar una variedad de golpes a ambos lados y en diferentes alturas para dar a practicar a saltar inmersiones. El jugador pateando también puede lanzar el balón y patear a ayudar a variar la altura .
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Incorporar el ejercicio en cada práctica portero y calentamiento antes de un partido. Cuanto más se repita , más instintiva que se convertirá.
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Pregunte al jugador de campo a correr hacia ti con la pelota, o colocar una bola a igual distancia de los dos. Buceo Prácticas sobre la pelota en los pies del jugador para asegurarlo. Esto será bastante miedo las primeras veces , pero seguir repitiéndolo para ganar confianza .


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