3 sencillos ajustes de golpe que puedes robarle a los jugadores de Grandes Ligas

Cuando me retiré de jugar béisbol profesional después de mi decimosexta temporada, Me inscribí con los Rockies de Colorado como cazatalentos profesional. En el momento en que escribo esto, Acabo de terminar de escribir informes para 427 jugadores de ligas mayores y menores en 17 equipos durante un período de 4 meses.

Durante este tiempo, Es mi trabajo analizar a cada jugador y proyectar qué potencial tiene para "triunfar", lo que significa evaluar sus posibilidades de convertirse en un contribuyente a nivel de Grandes Ligas.

Cuando hayas estudiado tantos columpios, empiezas a ver algunos patrones bastante obvios.

Claramente, hay algunas diferencias constantes entre los buenos jugadores ... y los que probablemente se vayan a casa pronto.

Les diré una cosa ... ¡Me hizo desear haber sido un cazatalentos durante una temporada antes de empezar a jugar!

Me habría ayudado a concentrarme en las cosas que eran importantes y no saturar mi mente con miles de cambios mecánicos insignificantes.

En la era del análisis de video en cámara lenta, puede ser fácil concentrarse en cada pequeño movimiento mecánico y complicarse demasiado con el swing.

Cuanto más hablé de golpear con los jugadores, cuanto más comencé a darme cuenta de que los jugadores que encontraron éxito y consistencia durante un largo período de tiempo en los niveles altos de las ligas menores y en las Grandes Ligas tenían una cosa en común ... no complicaron demasiado las cosas.

Los jugadores que son consistentemente buenos son muy deliberados en mantener las cosas simples.

Seamos honestos, Es bastante fácil analizar demasiado el video y volvernos tan mecánicos en nuestro swing que nos volvemos robóticos. Después de ver a cientos de jugadores diferentes entrar en la caja de bateo esta temporada, Tomé 3 movimientos simples que la mayoría de los jugadores de Grandes Ligas hacen y otros no.

Es posible que estos movimientos no resuelvan todos sus problemas, pero lo llevarán por el camino correcto, y permita que su enfoque esté en el lanzador para que pueda competir cuando entre en la caja de bateadores.

Golpear ya es bastante duro el objetivo es simplificar y despejar la mente.

Los 3 simples ajustes que podemos robarle a los bateadores de las Grandes Ligas son:

1. Ángulo del bate
2. Dirección adecuada del bate y el cuerpo
3. Calendario

Los dos primeros saltan hacia mí mientras me siento en las gradas directamente detrás de los juegos de exploración del receptor. Es mucho más fácil de ver desde el ángulo posterior que la vista lateral normal que siempre usaría para mi propio análisis de video de golpes. (Recomiendo encarecidamente que, cuando utilice un video, obtenga tantos ángulos como sea posible, pero al menos las vistas lateral y trasera.)

1. Ángulo de murciélago de calidad

El ángulo adecuado del bate es cuando el cañón está detrás de la cabeza en un ángulo de 45 grados mientras avanzas y te colocas en una "posición de lanzamiento".

Desde esta posición:

1. Hace que sea MUCHO MÁS FÁCIL lograr una trayectoria de swing constante, que es clave para golpear. ¡No puedes golpear la pelota si no sabes dónde está el cañón!
2. El barril entra en la zona temprano y tiene potencial para atravesar la zona de impacto.
3. Las manos permanecen más cerca del cuerpo y el swing es más compacto.
4. El barril tiene espacio para aumentar la velocidad del bate antes de entrar en la zona de golpe.

Mike Trout es un gran ejemplo de un bateador que tiene un ángulo de bate de calidad.

Estas son algunas variaciones de buenos ángulos de murciélago.

Hay muchos entrenadores de bateo que enseñan grandes movimientos, tirones y grandes patadas en las piernas. Este no es necesariamente algo malo, pero el elemento de sincronización se vuelve mucho más difícil. Muchos bateadores no tienen tiempo suficiente para poner su cañón detrás de ellos (porque su sincronización es tardía) o su trayectoria del cañón se mantiene más erguida y se queda frente a su cabeza.

Cuando los bateadores están en esta posición:

1. El ángulo de ataque se vuelve pronunciado e inconsistente.
2. Barril entra y sale de zona rápidamente.
3. El swing se convierte en dominante en la parte superior del cuerpo.
4. El swing de mano está tratando de compensar el cuerpo
5. estar fuera de posición.
6. Las manos se alejan del cuerpo y lucharán contra los lanzamientos.
7. El swing se corta, fuera y alrededor de los campos con una longitud reducida a través de la zona.

2. Dirección adecuada del bate y el cuerpo

Homers, jonrones, jonrones, ángulo de lanzamiento, y jonrones.

Cuando estos pensamientos entren en nuestra cabeza (que lo harán), nuestra tendencia natural es intentar tirar de todo. Tirar de la pelota de béisbol no está mal Me convertí en un bateador mucho mejor una vez que aprendí a tirar la pelota correctamente.

Pero si nuestro hombro delantero y la cadera delantera se abren juntos y ahora nuestro cuerpo y bate están trabajando en línea recta hacia el poste de foul del lado de tiro, estamos en problemas. porque…

… Solo podemos cubrir el tercio interior de la placa.
... nos volvemos susceptibles a los lanzamientos fuera de velocidad.
... la mayoría de los lanzadores se sienten cómodos trabajando lejos, por lo que ahora no podemos controlar la ubicación en la que terminan la mayoría de los lanzamientos.

Piensa sobre esto…

Cuando la dirección de tu cuerpo y murciélago están trabajando en el medio, el cañón está en la zona de golpe por más tiempo y puede cubrir más lanzamientos. Si puedes pegar una bola rápida por el medio, y el lanzador lanza una velocidad baja y te pone un poco al frente, ese es el tono que puedes hacer. Si ya está tirando la bola rápida y obtiene un lanzamiento fuera de velocidad, no hay mucho espacio para hacer un ajuste ya que ya está al frente.

¡El resultado es más swing y fallas!

No estoy diciendo, nunca tire una bola rápida, para nada. Pero en este juego del gato y el ratón con el lanzador, si puedes demostrarle que puedes manejar los lanzamientos en la mitad exterior, especialmente al principio del juego, tal vez puedas sentarte para una bola rápida en la mitad interior del plato (dependiendo del recuento) y buscar sacar algo más adelante en el juego.

Pero si cada swing busca tirar de la bola rápida en el tercio interior del plato, y nuestro cuerpo y la dirección del bate siguen la dirección, le damos al lanzador demasiadas formas de sacarnos y nos convertimos en un bateador unidimensional.

3. Calendario

El tiempo puede ser complicado tiene muchas capas y es parte de todo lo que hacemos como bateadores. Pero, simplificar, los mejores bateadores nunca parecen apurados. Cuando los miras, parece que no importa lo fuerte que un lanzador lance una pelota, que están esperando en el campo.

Debido a esto, se ven más relajados, son capaces de realizar mejores golpes de forma constante y ver mejor la pelota.

Los mecánicos a menudo se averían debido a una sincronización inadecuada. Si su mecánica no parece ajustada y cree que es hora de hacer algunos cambios de swing, Espere, Tomar una respiración profunda, y compruebe la sincronización primero. Mayoría de las veces, el momento es el problema real.

Algunas claves:

• Es mejor llegar temprano que tarde.
• Completa los grandes movimientos antes del lanzamiento. Queremos que la cabeza esté quieta y nuestros ojos fijos cuando el lanzador está soltando la pelota. (Tu pie puede estar en el aire, No me gusta poner el pie en marcha temprano. Ese es otro post para otro momento)
• Llegue siempre a tiempo para la bola rápida. Es más fácil adaptarse a lanzamientos más lentos que perder la velocidad y tener que acelerar.
• Preste atención a sus tomas cuando la cuenta sea 2-0, 3-1, 1-1, y estás listo para hacer pivotar el bate. Si su pie delantero golpea el suelo con fuerza y ​​pierde fluidez, lo más probable es que llegues un poco tarde con tu tiempo.

El tiempo es un concepto fácil pero muy difícil de encontrar. Será una batalla diaria y tan rápido como la encuentres y estés encerrado, te dejará y lucharás para encontrarlo de nuevo.

Joe Mauer es el mejor que he visto con su sincronización. Sus acciones son tan controladas y fluidas, Parece que el lanzador está lanzando desde 90 pies de distancia y ve la pelota tan temprano.

Si no ve bien la pelota, tu mecanica no es lo que quieres, o te balanceas en malos lanzamientos, su tiempo debe ser lo primero que compruebe.

La mayoría de los bateadores que he visto esta temporada luchan con al menos una de estas 3 características de un bateador de calidad. ¡Muchos luchan con los 3!

Tomarse el tiempo para concentrarse en estos 3 rasgos del swing ayudará a cualquier bateador a mejorar.

Golpear es muy difícil, no olvidemos lo difícil que es a cualquier nivel. Parte de lo que nos atrae de este hermoso juego es lo INCREÍBLE que se siente al cuadrar una pelota de béisbol.

Cuando vemos a algunos de los mejores bateadores del mundo, pueden hacer que parezca mucho más fácil de lo que realmente es.

Recuerde no complicar demasiado las cosas, Busque estos rasgos de swing con otros bateadores de Grandes Ligas y vea cómo puede beneficiarse mejorando su ángulo de bate. dirección del murciélago / cuerpo, y sincronización.

Buena suerte y sigue trabajando duro.

Doug

PD. ¿Estás buscando algunos ejercicios que te ayuden con tu swing? Si es así, querrá consultar los ejercicios de bateo de béisbol para obtener un tee de bateo (libro más 20 videos)

[3 sencillos ajustes de golpe que puedes robarle a los jugadores de Grandes Ligas: https://es.sportsfitness.win/deportes/béisbol/1008047046.html ]