Cómo Lucha como un boxeador

Hay muchos tipos de estilos de lucha utilizados tanto para su propia defensa y en eventos competitivos . Estos estilos incluyen judo, jiu-jitsu , lucha, taekwondo, kung fu , karate , aikido y boxeo. Los boxeadores combinan velocidad, potencia y habilidad técnica , y un boxeador bien entrenado puede defenderse con tanta eficacia como un practicante de las artes marciales. La buena noticia es que usted no tiene que ser un boxeador profesional de nivel profesional para hacer uso de las técnicas que le ayudan a luchar como un boxeador . Instrucciones Matemáticas 1

Practique la postura básica de boxeo , en el que los pies son ancho de los hombros , las rodillas están ligeramente flexionadas y su pie izquierdo está en frente . Levanten sus manos a la altura del mentón con la mano derecha tocando ligeramente la mejilla derecha y la mano izquierda en el frente. Si usted está zurdos , el pie derecho sería en el frente.
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Lanza un golpe con la mano izquierda , que también se conoce como la mano de plomo si eres diestro. Un jab es un corto, golpe rápido en el que se bloquea el brazo izquierdo en una extensión completa, golpear un objeto y retroceder inmediatamente a su lado . Un pinchazo es difícil de defender , ya que se lanza con la mano de plomo, lo que significa que no lo hace el telégrafo el golpe a tu oponente dando un paso adelante en el ponche. Los pinchazos se tiran a la cabeza y el cuerpo de un contrario , y con frecuencia se utilizan para configurar los golpes más potentes , manteniendo un oponente a una distancia segura . Si usted está Zurdo , lanzar un jab con la mano derecha .
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Lanza un gancho , que se puede ejecutar con cualquier mano . Para lanzar un uppercut de derecha , baja el hombro derecho y coloque su mano derecha a su cintura mientras gira su cadera derecha y puñetazo hacia arriba con un movimiento de gran alcance. Para ejecutar un uppercut de izquierda , baja el hombro izquierdo y colocar la mano izquierda en su cintura mientras gira la cadera izquierda y el sacador hacia arriba con un movimiento de gran alcance. Este golpe puede tener por objeto el cuerpo o la cabeza de un oponente y reúne una gran cantidad de energía generada por la rotación de la cadera.
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lanzar un gancho , que se puede ejecutar con cualquier mano . Con un gancho de izquierda , gire el pie delantero y gire el talón hacia atrás a medida que gira la cadera izquierda y mantener su brazo izquierdo en un ángulo de 90 grados. A diferencia del gancho , en la que se le cae la mano de perforación , el gancho requiere que usted coloque su mano , así que es paralelo al suelo mientras se mueve el brazo. Baje la barbilla hacia el hombro de plomo , como un puñetazo para protegerlo de un golpe contra de su oponente . Lanza un gancho de derecha al pivotar el pie derecho , levantando el talón derecho y la rotación de su cadera derecha al entrar hacia adelante con la mano derecha paralela al suelo.
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Lanza una cruz, que se produce en los la mano "off" , también conocido como la mano trasera. Una cruz azota todo el cuerpo en una línea directa para dar en el blanco . Para lanzar con eficacia , planta su pie de plomo , gire la bola de su pie trasero mientras levanta el talón, mueve las caderas trasero y métela en un movimiento hacia adelante mientras extiende su mano hacia fuera a nivel de la barbilla y bloquear el brazo para dar en el blanco .
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lanzar golpes de combinación por la alternancia de jabs , ganchos, cruces y un uppercut de vez en cuando . Los boxeadores usan estos golpes como la base de su estilo de lucha , y la práctica de ellos juntos le permitirá defenderse y aproximar la técnica de lucha de un boxeador profesional.


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