Conceptos básicos de rebote para el baloncesto juvenil

El rebote es a dos manos, trabajo de dos pies. Para rebotar tienes que aterrizar en una parada rápida, sube con los brazos, y volver a bajar en un rebote de dos manos y dos pies.

Lo que hay que recordar al rebotar es:

"Subes alto y pequeño, y bajas grande y ancho "

Así que vas a saltar lo más alto que puedas con dos pies, con las dos manos en alto. Y bajas en una postura amplia con el balón asegurado. En la publicación del video blog de hoy, estamos demostrando un ejercicio de parada rápida de rebotes que permitirá a sus jugadores ganar fuerza, agilidad y altura en sus rebotes.

Un ejercicio de parada rápida de rebotes

• Comience con triple amenaza y con la orden de "ir" de los entrenadores, el jugador correrá hacia la línea de tiros libres, y proceda a la parada rápida, sube alto y pequeño, y desciende grande y ancha.

• Asegúrate de mover la pelota con el mentón cuando vuelvas a bajar. Esta es la mejor forma de proteger la pelota. Vas a poner la pelota debajo de tu barbilla, con los dedos hacia arriba y los codos hacia afuera.

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