6 movimientos de baloncesto que necesitas para vencer a cualquier defensor

Muchos jugadores creen que necesitan movimientos complejos de baloncesto para ser buenos manejadores de la pelota.

En lugar de ceñirse a lo básico, quieren aprender los "movimientos avanzados".

Por ejemplo, el "doble cruzado-spin-hesi-jumper" o el "triple-spin-back-cross-pullup".

(sí, Yo inventé estos)

Pero la verdad es…

Perfeccionando 6 movimientos fundamentales de baloncesto, tendrás todo lo que necesitas para superar a cualquier defensor en la cancha.

Te permitirán:

una. Llega al aro con facilidad (para crear un tiro para ti o para un compañero de equipo)

B. Vuela más allá de tu oponente cuando llevas rápidamente la pelota a la cancha.

Debajo, He analizado cuáles son los 6 movimientos de baloncesto y cómo puedes usarlos en un juego.

1. Regate cruzado

El cruce implica hacer rebotar la pelota de baloncesto frente a ti de una mano a la otra.

Se usa con más frecuencia cuando un jugador quiere cambiar de dirección y no está siendo protegido por un defensor que pueda empujar el balón.

Este es el movimiento de baloncesto más fácil de realizar para los jugadores, y es el primer movimiento que un jugador comenzará a practicar cuando comience a aprender a driblear.

Pero no dejes que la simplicidad te engañe ...

Los jugadores de todos los niveles utilizan el crossover para superar a un oponente.

Vídeo de regate cruzado:

2. Regate a través de las piernas

El movimiento de baloncesto a través de las piernas implica cruzar la pelota de una mano a la otra, pero poniendo la pelota entre tus piernas.

Una pequeña diferencia con un crossover regular, pero uno importante.

Cuando el balón se pasa entre las piernas, la pierna delantera ofrece protección contra el alcance de un defensor y también asegura que el balón esté más lejos de la defensa.

El tiempo y la coordinación necesarios para este movimiento pueden dificultarle a los jugadores jóvenes, pero es eficaz cuando los jugadores aprenden a mantenerse agachados y salir disparados.

Video de regate a través de las piernas:

3. Regate por la espalda

Similar a a través de las piernas, El regate detrás de la espalda permite a los jugadores cambiar el balón de una mano a la otra mientras protegen la pelota de baloncesto.

Con este movimiento, todo el cuerpo protege la pelota cuando un jugador envuelve la pelota detrás de ellos.

Uno de los mayores beneficios de ir detrás de la espalda es que la pelota se puede pasar frente a tu mano opuesta, lo que permite que un jugador ofensivo ataque rápidamente.

Entonces, si un defensor se lanza para robar la pelota de baloncesto mientras está en el contraataque, Un regate rápido detrás de la espalda puede ayudarlo a proteger el balón y evadir al defensor sin interrumpir el paso.

Video de regate detrás de la espalda:

4. Regate de vacilación

El regate de vacilación implica regatear con velocidad, desacelerando por una fracción de segundo, y luego explotando más allá de tu defensor.

Es un movimiento de baloncesto en línea recta que a menudo se usa en transición para vencer a un defensor y atacar el aro o crear un tiro para un compañero de equipo.

El objetivo con el regate de vacilación es engañar al defensor haciéndole creer que está a punto de detenerse. Esto se puede lograr levantando ligeramente el cuerpo, mirando hacia el aro como si estuvieras a punto de disparar, mirando a un compañero de equipo, o una combinación.

Cuando un defensor se da cuenta de que disminuyes la velocidad, harán lo mismo para mantenerse en una buena posición defensiva ...

Con el defensor perdiendo impulso, Podrás explotar más allá de ellos hasta el borde.

Video de regate de vacilación:

5. Regate de entrada y salida

El movimiento de regate de entrada y salida está diseñado para engañar al defensor haciéndole creer que está a punto de realizar un cruce regular.

Este es un gran movimiento de baloncesto para los jugadores que aprenden a jugar al baloncesto por primera vez.

Manteniendo la pelota de baloncesto en una mano el jugador ofensivo usa una falsa cabeza y hombros mientras mueve la pelota hacia adentro y luego hacia afuera cambiando la posición de su mano sobre la pelota.

Se usa más comúnmente en transición para lograr que un defensor cambie su peso de una dirección a otra, lo que abre un carril de conducción para atacar.

Regate de vídeo de entrada y salida:

6. Girar Mover

El movimiento de giro es uno de los movimientos de baloncesto más difíciles de aprender, pero es un arma importante que los jugadores deben tener en su repertorio de regate.

Implica plantar el pie interior y girar hacia atrás alrededor de un defensor mientras arrastra la pelota de baloncesto con usted.

Este puede ser un movimiento difícil de ejecutar para los jugadores jóvenes, pero es rápido y efectivo cuando un jugador se ha esforzado al practicarlo.

Es importante que los jugadores se aseguren de que su mano se mantenga en la parte superior de la pelota de baloncesto. Si la mano se desliza hacia abajo Los árbitros pitarán al regateador por una infracción de acarreo.

Girar y mover video:

Conclusión

Una advertencia rápida ...

No intente complicarlo demasiado.

Los jugadores que intentan hacer "demasiado" son los mismos jugadores que harán falsas cuatro veces, driblar seis veces a través de sus piernas, y luego driblear dos veces a sus espaldas sin hacer que su defensor se mueva ni un centímetro.

En lugar de, desea que sus movimientos de baloncesto sean simples y efectivos.

Dominar los fundamentos es clave.

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