Juegos de la Juventud para Enseñar Baloncesto Agilidad

El baloncesto es un deporte que requiere velocidad y agilidad. Incluso si su equipo no está compuesto de los jugadores más rápidos o más ágiles , taladros de enseñanza que enfatizan la agilidad y practicar fielmente puede convertir incluso el jugador más torpe en un miembro de un equipo en un crack. Los jugadores que aprenden juegos de agilidad cuando son jóvenes beneficio tanto física como mentalmente de este tipo de actividades . Pivotante y disparo

El objetivo de este juego es ser el primer equipo en anotar 10 bandejas . Posicion dos sillas a cada lado de la línea de tiros libres en la misma distancia . Divida a todos los jugadores en dos equipos y colocar cada equipo en una línea detrás de la canasta . Tener una pelota de baloncesto listo en cada silla.

El entrenador hace sonar el silbato para iniciar la perforación. El primer jugador en cada línea sprints a la silla , coge una pelota de baloncesto , pivotes y comienza el goteo hacia la canasta . Una vez que la bandeja se disparó , el jugador se recupera la pelota y dribla de nuevo a la silla , dejando el baloncesto en la silla. El siguiente jugador en línea repite el proceso.
Pasando y pivotante

Este ejercicio se realiza con tres jugadores colocados en línea recta . El objetivo del ejercicio es proporcionar el central con agilidad en pivote al pasar el baloncesto.

Programe un cronómetro durante 30 segundos o tiempo que en su reloj. El jugador a la derecha pasa el balón al jugador medio. El jugador del medio agarra la pelota, gira y se vuelve hacia el jugador a la izquierda y pasa el balón . Una vez que el jugador de la izquierda agarra la pelota, la pelota se pasa de nuevo al jugador medio. El jugador del medio gira de nuevo y se convierte en el jugador de la derecha y pasa el balón . La secuencia se repite hasta que los 30 segundos están arriba.

Después de 30 segundos , los jugadores cambian posiciones y reanudar la perforación hasta que los tres jugadores han tenido su turno como el jugador medio.


salto

Muchos ejercicios de salto se pueden realizar utilizando dos equipos. Coloque los dos equipos detrás de la canasta en una línea. Al soplar el silbato, el primer jugador en cada línea realiza la perforación salto indicado para un determinado número de veces . Una vez que el jugador completa la perforación , el siguiente jugador sigue la rutina. El primer equipo en realizar todos los saltos primero , gana

Ejemplos de ejercicios de salto , como saltos de cuatro veces en la forma de un cuadrado . ; saltar dos veces en el pie derecho y dos veces en el pie izquierdo en cuatro ocasiones ; saltar de lado a lado y hacia delante y hacia atrás cuatro veces ; y saltar 10 veces clic en los talones juntos , mientras que en el aire.


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