Trucos prácticos Palo & Taladros

Cuando se ejecuta una práctica lacrosse , es importante para mejorar la fuerza de un equipo a través de la utilización de taladros. Operando simulacros de palo que se dirigen a cada posición permiten a los jugadores a desarrollar habilidades importantes del juego y aprender trucos de palo que le ayudará a sobresalir como atacante , defensa o middie . The Pick and Roll Unidos La pick and roll simula un ataque verdadero juego contra el escenario la defensa.

Configure cuatro jugadores en la marca de 8 metros , la marca de 12 metros , y al lado de la línea de gol . Jugador 1 comienza con la bola cerca de la portería . Como jugador 1 intenta conducir por el carril , el jugador 2 se establecerá un pico. Como jugador 1 pasa , el jugador de pelota 2 debe rodar fuera de la selección hacia el centro y buscar un feed pelota. Este ejercicio se centra en la recolección, esquivando y delito de bola , que son habilidades importantes para todas las posiciones. Este objetivo de este ejercicio es crear una selección a la meta y luego rodar en una formación ofensiva .
Cinco en Cinco Pasando

Cinco atacantes comienzan con la pelota y se sitúan en torno al objetivo en un patrón de paso. Cinco defensas estacionarias están en una formación estacionaria en su interior . El balón esté vivo como el último atacante agarra la pelota y unidades detrás de la red . La defensa no debe saber lo que pasa patrón está en juego y va a reaccionar a la obra que se desarrolla. Este ejercicio se centra en el tiempo y el ataque stick trabajo reacción de defensa . Se enseña a los jugadores de anticipar el siguiente movimiento de su oponente.
Center Circle palillo de Trabajo

Gather 14-18 jugadores dentro del círculo central. Los jugadores deben comenzar a ejecutarse dentro del círculo como si estuvieran en un juego. Un jugador empieza con la pelota. Al silbato del entrenador, el jugador con el balón debe pasar el balón a un compañero . El jugador con la pelota no puede devolver la pelota a la persona que se la pasó a ellos. Este ejercicio simula que pasa - tiempo de juego y enseña a los jugadores a buscar compañeros abiertos. Esta es también una buena oportunidad para que los jugadores trabajen en sus trucos y agilidad manejo de palo - .
Escoger y las bolas de tierra Pelar
bola Ground pérdidas de balón a menudo ganar o perder un juego de lacrosse.

Tres jugadores deben situarse en la línea. Jugador 1 hace rodar el balón en el suelo de 7-10 metros por delante . Jugador 2 y el jugador 3 carrera para recoger la pelota del suelo. El que recupera el balón inmediatamente asume el papel del atacante, mientras que el jugador que no pudo recuperar la pelota toca el papel de la defensa . La perforación se ha completado cuando el atacante pasa el balón hacia atrás al jugador 1 o la defensa le roba el balón a la atacante. Este ejercicio se centra en el trabajo de velocidad y agilidad al perseguir las bolas de tierra .


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