Cómo a la tierra en la Quinta Cuando Hacerlo Piruetas

El ballet es un tipo de baile que incluye seis posiciones básicas del pie de la que todos los movimientos se originan . Quinta posición requiere la bailarina para rotar externamente la articulación de la cadera lo más posible , a ser posible por lo que sus dedos de los pies , las rodillas y los tobillos están apuntando directamente al lado de su cuerpo . Una pierna se cruza en frente de la otra , el talón a los pies. Piruetas , un ejercicio en el que el bailarín gira alrededor de varias veces mientras está de pie sobre una pierna de puntillas , a menudo terminan en la quinta posición . Piruetas pueden tardar años en dominar , y el aterrizaje en la quinta posición es un reto que requiere fuerza, flexibilidad , coordinación y dominio técnico . Cosas que necesitará
zapatillas de ballet de
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1 piruetas se realizan comúnmente en retirarse, con una pierna dibujado en alto y los pies colocados justo encima de la rodilla.

Construir fuerte participación y apoyo básico en la quinta posición , tomando clases de ballet , al menos dos veces por semana . La participación se refiere a la rotación externa de la pierna en su cavidad de la cadera , y hace que los muslos, las rodillas , los tobillos y los pies para que apunte hacia el exterior. Su quinta posición tiene que ser fuerte durante los ejercicios barre y centro de trabajo antes de poder aterrizar en la quinta posición al hacer piruetas . Centrarse en la consecución de una quinta posición técnicamente correcta durante cada ejercicio, mientras que el mantenimiento de la correcta alineación de la columna vertebral, las caderas , las rodillas , los tobillos y los pies.
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Realice una pirueta controlada. Aterrizaje en la quinta posición es especialmente difícil si usted está girando fuera de balance. Lograr una pirueta controlado mediante la práctica de su posición de pirueta sin volverse. Luego practique manteniendo una sólida posición vertical durante un cuarto , medio, por completo , y el doble pirueta . No utilice demasiada fuerza o lanzarse a la vez .
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Reduzca la pirueta hacia abajo antes de aterrizar. Muchos bailarines tienen dificultades para aterrizar en la quinta posición , ya que se vuelque, con el impulso de la pirueta continua para girar su cuerpo y tirando de sus pies fuera de posición. Debe usar sus piernas como los frenos , lo que frena la pirueta antes de aterrizar en la quinta posición . Reduzca la velocidad de rotación externa de la pierna más . Cuanto más rápida sea la pirueta , más se necesita para rotar externamente la pierna. Esto ralentiza debido a que su pierna está creando la fuerza en la dirección opuesta de la pirueta , actuando como un freno. Los mejores bailarines pueden detener su pirueta y mantener la posición pirueta durante un segundo antes de aterrizar en la quinta posición .
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Mantenga su pierna elevada muy cerca o en contacto con, su pierna de apoyo a medida que deslícelo hacia abajo hasta el suelo. Permitir que su pierna elevada para alejarse de su pierna de apoyo se despoja de su saldo como termine su pirueta, lo que dificulta a la tierra en la quinta posición .
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tierra con las rodillas dobladas y los talones hacia abajo , una posición llamada plié en el ballet . Aprieta las piernas y empujar las rodillas hacia el exterior , promoviendo una fuerte participación , para completar la acción de frenado que trabajó durante el paso 3 .


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