Técnicas de Gimnasia Rítmica

Netball bifurca del baloncesto en el siglo 19 y todavía tiene muchas similitudes con su primo popular. Las mujeres desempeñaron principalmente en sus inicios , aunque en los tiempos actuales , los hombres y mujeres en Europa , África , América y Asia juegan versiones de interior y al aire libre . Utilizando diferentes técnicas , los jugadores tiran la pelota por un aro en una cancha , con la esperanza de marcar más goles que sus competidores. Catorce jugadores en dos equipos juegan durante los cuatro trimestres de 15 minutos , y cada persona tiene un papel predeterminado que dicta el movimiento. Shooting

El goleador y los jugadores de ataque meta disparar la pelota para ganar puntos. Centrarse en el poste de la portería y la línea de los pies con los hombros . Sostenga el balón en sus manos dominantes alcance, y con la otra mano para que tanto firme y apúntelo hacia la red. Póngase en cuclillas con la espalda recta y la cabeza apuntando hacia arriba . Mueva las manos hacia atrás para conseguir impulso y lanzar el balón hacia arriba y adelante con un ligero giro de su muñeca . Usted tendrá la mejor oportunidad de hacer el tiro con una trayectoria escarpada y pelota dirigida hacia la parte posterior del anillo.
Pase de pecho

Debido a que el pase de pecho es la método más eficiente y rapidest de mover el balón , la técnica es vital. Elige tu destino. Sostenga la bola lo más cerca a su pecho como sea posible con las manos sosteniendo la parte posterior del netball . Los pulgares deben tocarse entre sí , y sus dedos deben parecer una W. En cuanto a enderezar a ti mismo hacia su destino , mantener las piernas al ancho de hombros , con las rodillas ligeramente dobladas . Dar un paso y lanzar la bola con el poder de los codos .
Hombro Pass

usar el pase del hombro cuando se necesita para tirar la pelota para un distancia más larga o más de los defensores del otro equipo . Coloque la bola en la punta de los dedos de su mano de lanzar de , y mantener el equilibrio con la otra mano, mientras que haciendo un ángulo recto con el hombro . Doble las rodillas un poco y mover el pie en el lado del brazo se estabiliza hacia adelante. Tome su mano firme de distancia, y empujar la pelota estirando el brazo. A medida que su peso va a su pie hacia adelante, la pelota se moverá hacia su meta.
Pivot

Dependiendo de su posición, usted no puede ser permitido tomar más de un paso al recibir el balón. Es necesario hacer la mayor parte de él para que pueda colocarse en la dirección correcta para pasar a alguien que puede anotar o mover el balón. Para empezar , distribuir su peso para una máxima equilibrio. Mantener una pierna en el suelo , apunte la otra pierna en el sentido previsto por la rotación de la bola de su pie todavía . Gire el pie en movimiento para enfrentar a la dirección correcta y mantener su cuerpo superior tan quieto como puedas. Mover a la derecha en su paso o movimiento siguiente.


[Técnicas de Gimnasia Rítmica: https://es.sportsfitness.win/deportes/Otros-Deportes/1008015997.html ]