Cómo convertir una bicicleta a un soporte de ejercicios bajo techo

Ya se trate de la llovizna sombrío de la primavera o el frío , oscuro y el hielo del invierno, muchos ciclistas pueden verse en la necesidad de una forma de mantenerse al día con la formación durante su estancia en el interior de los elementos . Hay dos formas sencillas para convertir una bicicleta convencional a una bicicleta estacionaria : un entrenador bicicleta o un rodillo. Ambas estrategias permiten la bicicleta para hacerse apto para circular con rapidez en caso de que el tiempo mejore la vista justo a tiempo para un viaje rápido al aire libre. Instrucciones Matemáticas 1

decidir entre los tres tipos principales de los entrenadores en bicicleta - viento, turbo o magnéticos - sobre la base de su capacidad . El entrenador de viento transferirá el poder de pedalear a un ventilador y puede ser ruidosa . Monte la bicicleta en un entrenador y se puede ajustar su resistencia y permanecer inmóvil , o gastar mucho dinero para conseguir el sistema magnético y el paseo en silencio para poder escuchar su programa de radio favorito mientras entrenaba .
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Comprar el entrenador o el rodillo de una tienda de bicicletas local oa través de Internet. Asamblea puede ser necesaria para cualquiera de los sistemas . Lo mejor es probar estos sistemas en la tienda , si es posible determinar cuál es el adecuado para usted . El uso de rodillos no ofrece la misma estabilidad que el uso de un entrenador y no es para todos .
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Asegure el cuadro de la bicicleta en el marco del entrenador y apriete las abrazaderas del entrenador para asegurar que su bicicleta se fija y resistente.
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Monte la rueda trasera de forma segura en el entrenador. Retire la rueda delantera y montar el tenedor delante en el entrenador.
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Rodillos normalmente no requieren montaje pero sí requieren equilibrio sustancial como no hay un marco para apoyar la bicicleta. Coloque un rodillo debajo de la rueda trasera y otro debajo de la rueda delantera. En nuestros primeros pasos , ajuste los rodillos en una puerta por lo que hay una amplia zona a ambos lados para mantenerse a sí mismo si se empieza a caer.


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