¿Cómo adaptar una bicicleta Touring exterior para techo

Acabas en forma, acaba de terminar el siglo otoño entrenaste para todo el verano. Te sientes bien, la carga hasta el día milla tras día. Entonces empieza a llover . Y la nieve. Y la lluvia de nuevo. El hielo cubre la carretera . Montar exterior es desagradable si no imposible . Si usted se encuentra en esta situación, puede evitar la pérdida de su condición física moviendo el ciclismo bajo techo. Usted incluso no tiene que comprar un costoso bicicleta spinning o unirse a un club caro. Puede utilizar la misma moto que sube fuera y hacer ejercicio en casa. Cosas que necesitará
Una bicicleta precio: $ 10 - $ 1000

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Decidir en el entrenador adecuado para sus necesidades . Un entrenador de bicicleta es un montaje estacionario que proporciona resistencia a la rueda posterior utilizando aire , imanes , líquido u otro mecanismo para simular ciclismo al aire libre . Un entrenador de bicicleta simple podría proporcionar sólo un nivel de resistencia y sin características especiales. Otros permiten seleccionar varios niveles de resistencia . Los entrenadores más avanzados, como CompuTrainer , se adhieren a su ordenador personal y proporcionan entornos simulados en su monitor para que usted viaje a través . Incluso permiten que usted monte etapas del Tour de Francia y competir contra los ciclistas virtuales u otros ciclistas de interior a través de Internet . Otra consideración es el ruido. Entrenadores más baratos tienden a ser más ruidosos . Evite estos si usted está molesto con facilidad . Evalúe sus necesidades antes de gastar su dinero.
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Busque un entrenador de ciclismo . Su tienda local de bicicletas llevará varios modelos. Tiendas de bicicletas en línea son otro buen lugar para buscar. Vea la sección de Recursos para los enlaces a un par de tiendas en línea . Las ventas de garaje , Craigslist y eBay pueden haber utilizado modelos para tan poco como $ 10.
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Prepare su bicicleta. Entrenadores bicicletas llevarán rápidamente su neumático trasero , donde entra en contacto con el rodillo de resistencia. Si las llantas de carretera están en buena forma y quiere mantenerlos de esa manera , cambiar su neumático trasero con un neumático desgastado . Mejor aún, por un neumático especial hecho para entrenadores de interior. Estos neumáticos están hechos con un caucho más duro más duro que los neumáticos de carretera . También puede mantener su neumático de carretera en su bicicleta si va a reemplazarlo antes de la próxima temporada de ciclismo al aire libre.
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Use una muñequera . Aire libre su sudor se evapora en el viento. En su interior se gotea por la cara, se mete en los ojos y goteos en su bicicleta , corroyendo su marco caro. Detente antes de que comience.
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Diviértete . Ciclismo indoor tiene una gran desventaja en comparación con el ciclismo al aire libre : ciclismo indoor es aburrido. Puedes sabor a su vida por andar con amigos, ver vídeos o escuchar música y libros de audio. Si usted está en la lectura , puede instalar un soporte para libros en el manillar .


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