¿Qué se necesita para construir un físico como Virat Kohli?

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De ser gordita a convertirse en uno de los atletas más en forma del mundo, La transformación de Virat Kohli ha sido nada menos que extraordinaria. Pero, ¿qué se necesita para tener un físico como él y convertirse en la envidia de todos los hombres del mundo?

Al comienzo de su carrera internacional, Kohli se dio cuenta de que necesitaba estar muy en forma para convertirse en una leyenda del bateo de hoy en día. Fuente.

Él ha establecido el punto de referencia para el fitness en el equipo de críquet indio y también para los atletas profesionales de todo el mundo.

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Todo hombre desea tener un físico como él, pero ¿qué se requiere para lograrlo realmente?

Esto es lo que debes hacer para tener un físico como él:

• Capacitación: Tienes que entrenar muy duro si quieres ser como el rey Kohli. Sobre ' Desayuno con campeones ’, Kohli reveló que pasa dos sesiones y cuatro horas en el gimnasio durante la temporada baja y al menos una hora y media todos los días.

https://www.youtube.com/watch?v=XMhJuloKf28

• Disciplina: " La motivación es temporal la disciplina es permanente ". Hay días en los que no tenemos ganas de levantarnos y hacer ejercicio. Ese no es el caso de nuestro Capitán. Nunca pospone las cosas cuando está teniendo un mal día. Si quieres ser como él entonces tienes que ir al gimnasio incluso en tus peores días. Tener comida chatarra es un estricto no.

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• Encontrar un buen entrenador: Virat siempre le ha dado crédito a su entrenador, el Sr. Shankar Basu, por su transformación. Un buen entrenador le enseñará la postura adecuada y el método para ejercitarse de manera eficiente. Él se asegura de que estés dando Igual importancia para el cardio, así como para tus músculos. . No tiene sentido trabajar duro si lo estás haciendo mal.

• Dieta: La dieta de Kohli es el mayor secreto de su transformación. Sobre ' Desayuno con Campeones ’, fue citado diciendo:

Ahí tienes; el gato está fuera de la bolsa. Tienes que cuidar tu dieta si quieres un físico como Kohli. Asegúrese de tomar la cantidad adecuada de proteínas y carbohidratos con regularidad.

Conclusión:

Necesitas tener un objetivo bien definido en tu mente si quieres ponerte en forma. Para Virat, estaba logrando la inmortalidad del cricket. ¿Lo que es tuyo? Asegúrese de recordar ese objetivo antes de cada sesión de entrenamiento. Esto es lo que separa a los campeones de los demás.

Para saber más sobre la dieta y el entrenamiento de Virat, vea su entrevista con Gaurav Kapur en Breakfast with Champions:

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