Las ventajas de una alta altitud

Las grandes alturas son las cosas que la gente tiende a evitar. Los peligros para el cuerpo humano desde grandes alturas están bien documentados , incluyendo una pérdida tanto de la capacidad física y mental. Sin embargo , el entrenamiento en la altura tiene varias ventajas sobre el entrenamiento en altitudes más bajas. El entrenamiento de alta altitud puede resultar en un rendimiento físico superior para las personas como los atletas, alpinistas , y soldados. Atletas

Algunas investigaciones han demostrado que un atleta que entrena en una altitud elevada puede obtener un aumento de rendimiento de la hora de competir en los eventos a nivel del mar . Cuando se trabaja a gran altura , el cuerpo del atleta se ve obligado a aclimatarse a la menor contenido de oxígeno en el aire, en teoría, haciendo que el oxígeno que se encuentra en el aire para ser utilizados de manera más eficiente por los pulmones . Esto a su vez conduce a más oxígeno suministrado a los músculos.

Montañeses

alpinistas son personas que escalan montañas. Como tales, están regularmente expuestos a altas altitudes. Los alpinistas que permiten que sus cuerpos se aclimaten a estas altitudes más altas tienen muchas más posibilidades de evitar el " mal de altura ", una enfermedad que varía en severidad de los dolores de cabeza , náuseas y dificultad para respirar a la muerte. Al igual que con otros atletas , la ventaja de la aclimatación a altitudes superiores se incrementa el rendimiento en su deporte elegido.
Investigación Soldados

Ejército de los Estados Unidos han demostrado que soldados también pueden obtener beneficios de entrenamiento en altura . En una guía de aclimatación a la altura encargado por el ejército de EE.UU. , los autores señalan que los soldados que entrenan a gran altura son menos propensos a sucumbir al mal de altura y tienen más probabilidades de conservar sus capacidades físicas y mentales normales. El estudio revela que los soldados que están entrenados para aclimatarse a las mayores altitudes ver una mejora en el rendimiento físico.


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