Cómo calcular un Jog Stride

Todo el mundo trota a una velocidad diferente en función de su altura , tipo de cuerpo y las capacidades de funcionamiento. Una de las principales razones de un corredor podría estar interesado en su longitud de zancada es para que él o ella puede usar un podómetro . Los podómetros son caminar /elementos que cuentan la cantidad de pasos que toma y convertir sus pasos en millas o kilómetros para correr , que le permite saber qué tan lejos ha viajado . Sin embargo , para que un podómetro para calcular con precisión la distancia , deberá introducir correctamente la longitud de su zancada. El cálculo de su longitud de zancada es un proceso muy simple que implica la ejecución de 20 a 30 steps.Things que necesitará
caminadora o cinta de
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Jog en la medición una cinta de correr o al aire libre a su ritmo habitual (si activa al aire libre , asegúrese de marcar su punto de partida ) . Como sales a correr , contar sus pasos hasta que haya tomado 20 o 30 pasos --- los pasos más que usted toma el más preciso el cálculo zancada será.
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Mida la distancia que ha cubierto. Si usted está en una cinta de correr , comprobar la distancia en la pantalla. Si está ejecutando al aire libre, use una cinta métrica para medir la distancia cubierto.
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Divida la distancia que usted cubierto por el número de pasos que siguió para averiguar la longitud de su zancada.


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