¿Qué tipo de camisa debo llevar mientras hace ejercicio

? Suponiendo que no eres un buff establecido en compartir su paquete de seis abs con el mundo, una camisa apropiada es esencial para un entrenamiento cómodo. Uno de los factores a considerar al seleccionar ropa de ejercicio es el clima. Esto es obviamente muy importante si su entrenamiento se lleva a cabo al aire libre. Pero incluso si hace ejercicio en su casa o en un gimnasio , opción de la tela es importante; elegir un material que respira . Por último , los que ejercen en la ropa que es elegante y favorece la figura recibe un impulso del ego , así como un aumento de endorfinas , lo que puede conducir a un mejor entrenamiento . Vestido para la Temperatura

Si usted está haciendo ejercicio en un gimnasio lleno de gente , caliente, recoger una camisa que es ligero y sin mangas o tiene mangas cortas. Las mujeres tienen la opción de usar una camiseta deportiva de estilo halter . Si usted está haciendo ejercicio al aire libre, considere el uso de capas. Aunque es posible comenzar frío en el otoño o el invierno de ejecución, la temperatura de su cuerpo va a aumentar con la actividad . Una chaqueta de sudor que puede ser atado alrededor de la cintura si te acercas demasiado caliente es una opción práctica.

Telas que respiran

algodón es un tejido ligero, cómodo de uso común para la ropa de ejercicios . También es transpirable , lo que significa que permite que el aire en y permite la humedad . No siempre tiene que comprar el algodón puro , sin embargo. Mezclas de poliéster de algodón son tan cómodas y la adición de poliéster significa que la tela será menos propenso a arrugarse .

Trajes que más plano

¿Cómo te sientes acerca de su apariencia , mientras que usted está haciendo ejercicio puede tener un efecto poderoso en la calidad y la duración de su entrenamiento. Si usted siente que se vea bien , es más probable que aguantar con el ejercicio , que se convierte en una profecía autocumplida. Use ropa que es ceñida , pero no muy fuerte , en los colores y estilos que adulan .
Visibilidad y otras variables

Si usted está corriendo al aire libre al atardecer o posterior , considere la seguridad y llevar una camisa que es blanco u otro color claro, o es acentuada con cinta reflectante . Otras variables a considerar al seleccionar una camisa incluyen, por ejemplo, si usted es una mujer , la selección de una camisa que ofrece suficiente cobertura y apoyo . O bien, es posible que desee elegir una camisa que sea apropiado para el entrenamiento que está haciendo ese día en particular . Por ejemplo , si usted está haciendo un entrenamiento que se centra en la parte superior del cuerpo , es posible que desee elegir una camisa que revela los brazos más, para que usted o su entrenador puede decir más fácilmente si estás haciendo el ejercicio correctamente.


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