Cómo ejecutar un Sidekick

En las artes marciales que hay muchas herramientas que se pueden utilizar en el combate. Al hablar específicamente de las artes llamativas , usted tiene una amplia gama de formas de utilizar sus extremidades. Puede golpear con los codos , los antebrazos , los puños , las rodillas, las pantorrillas , la cabeza y los pies , para nombrar unos pocos .
De las muchas maneras posibles a la huelga que están disponibles, el compañero , para mí, ha llegado en muy práctico. La gran cosa acerca de esta huelga en particular es que se puede entregar desde la larga distancia y con una enorme cantidad de fuerza . La razón de que puede ser tan poderosa es porque se imparte principalmente mediante el uso de algunos de los músculos más fuertes en su cuerpo : los glúteos . Otra razón por la que esta patada puede ser tan devastadora es que normalmente golpea su marca con la parte más difícil de su pie : . El talón
Aquí hay algunos pasos que puede seguir para ayudarle a aprender cómo ejecutar un compañero . Cosas que necesitará
Enfoque
ropa suelta o vestimenta de gimnasio
Un plato ( bolsa pesada o escudo patadas )
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

stand con los pies sobre la anchura de las caderas y de paso su pierna derecha hacia atrás unos 18 centímetros a 2 metros . Gire ligeramente en un ángulo tal que se minimiza su exposición frontal.
2

paso el pie trasero ( derecho ) hacia adelante y levantar el pie delantero a una posición de cámaras . Esto significa que usted señala su glúteo izquierdo y la cadera hacia su objetivo y tirar de su rodilla adentro hacia su centro .
3

Apunta tu pie en el objetivo y luego empuje el talón hacia ella en un de manera explosiva .
4

Llevar el pie izquierdo hacia atrás después de haber golpeado la diana a la cámara , a continuación, poner el pie en el suelo y dar un paso con el pie derecho de nuevo a su posición inicial.



[Cómo ejecutar un Sidekick: https://es.sportsfitness.win/Artes-Marciales/karate/1008007662.html ]