Cómo utilizar una buena Superman Ponche en una pelea de MMA
guantes Boxeo del compañero de entrenamiento o un bolso
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Levante su rodilla mientras rueda su hombro hacia atrás . Mantenga los codos cerca . Si usted está perforando con la mano derecha, luego la pierna derecha se debe levantar . El movimiento de las piernas tiene la intención de distraer a su oponente .
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Kick la pierna de atrás hacia adelante mientras los golpeaban . Practique su equilibrio y el movimiento propio de mantener el equilibrio sobre la pierna izquierda (si va a golpear a la derecha) y llevar la pierna derecha y el brazo de entrada y salida . Una vez que tenga el movimiento hacia abajo , usted puede tratar de conseguir un poco de aire .
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pasar a la fase de la pierna izquierda al golpear y patear hacia atrás. Este salto asistencias de movimiento en la prestación de un impulso extra en su golpe.
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Utilizar una serie de golpes antes del golpe de superman con el fin de crear la sorpresa de la rodilla.
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