Cómo hacer un caer en Judo

A Fall Back es una habilidad esencial para la práctica incluso básica judo. Debido a que el judo implica un gran número de lanzamientos , es importante que usted sepa cómo caer correctamente cuando alguien te lanza con el fin de evitar lesiones. Hay muchos tipos de caídas - en la parte delantera , lateral y trasera - , pero la caída de espalda es uno de los más fáciles y más importante para aprender. Instrucciones Matemáticas 1

Párese derecho con los pies ligeramente separados en una posición cómoda de pie. Mantenga las manos estiradas frente a usted para que sus brazos queden paralelos al piso.
2

Doble las rodillas para que pueda bajar el cuerpo hacia abajo en una posición en cuclillas . Su cuerpo todavía debe estar en posición vertical y las manos en frente de usted .
3

rodar hacia atrás y la curva de la espalda ligeramente para permitir que su cuerpo para rodar con mayor comodidad y evitar golpear a la tierra plana en su espalda.
4

le trae a usted los brazos hacia abajo a los lados y una bofetada al suelo duro antes de empezar a rodar para arriba sobre su cuello o completar un rollo de vuelta completa. Su cuello y la cabeza nunca deben tocar el tapete porque tus manos deben detener su movimiento.


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