Estrategias de fijación de objetivos para Entrenadores de Atletismo

Si usted es un entrenador de fútbol de la escuela primaria , un entrenador de tenis de la escuela secundaria , un entrenador de esquí colegial o un entrenador de baloncesto intramuros de edades mixtas , las técnicas empleadas para llevar a cabo las mejores competencias en sus atletas están centrados en el establecimiento de metas . Hay objetivos orientados a los resultados que el estrés haciendo algo mejor que llegar a un resultado final , como obtener una beca ; metas emocionales que se centran en los aspectos mentales del deporte en cuestión como simplemente divertirse , y objetivos orientados a los resultados que se dirigen a un determinado conjunto de habilidades. Crear Objetivos reconocibles

atletas pueden funcionar mejor en su rendimiento si establece metas que puedan visualizar . No le diga a su armador de baloncesto de la escuela por el portero mejor, pero en lugar de crear ejercicios de regate que se centran en el regate cruzado , el trabajo con las dos manos y regates sin mirar la pelota. Todos los atletas necesitan preparación física si esa formación es el levantamiento de pesas , resistencia o habilidad centrado ; asegúrese de proporcionar instrucciones claras sobre lo que debe hacerse . Un receptor abierto de fútbol necesita velocidad de sprint , pero sólo decía que debería establecer un objetivo de ejecutar una segunda carrera de 40 yardas 5 no le ayudará; trabajar con él para mejorar el despegue desde la línea de golpeo y proporcionar formación específica guía para mejorar el músculo las limitaciones de velocidad.
Tiempo

Establecer horarios bien definidos para los objetivos de sus atletas. Durante la temporada baja la mayoría de los atletas continúan el entrenamiento en el gimnasio , en preparación para el próximo año . Si usted es un entrenador de esquí de fondo , los atletas necesitan resistencia, la pierna y la fuerza superior del cuerpo y una buena flexibilidad . Crear un programa de entrenamiento diario que establece claramente que los atletas deben alcanzar ciertos objetivos. Un objetivo claro que dice que usted tendrá que ejecutar a 5 millas minuciosas no ayuda a nadie . Tal objetivo debe decir dentro de un mes se puede ejecutar un 5,45 minutos millas , en dos meses, un 5,30 minutos millas y así sucesivamente. No haga las metas demasiado difíciles , sino que puede desalentar a sus atletas
Monitor de Progreso

Haga un cuadro objetivo, si el rendimiento , emocional o resultado orientado a . , al establecer metas de los atletas . Puede hacer que el gráfico de la mano o en una hoja de cálculo. Siéntese con el atleta y discutir cada uno de los elementos de la carta , que tiene a llenar toda la información a medida que completan , y luego monitorear continuamente su progreso. Coche del atletismo Bill Bowerman creó un cuadro de análisis estadístico para examinar cada una de las mejoras de sus corredores en el tiempo. Él entonces utilizar esos números para monitorear su progreso , diseñar mejores regímenes de entrenamiento y compararlos con otros corredores . Un atleta tiene que ver dónde han estado , donde están ahora y donde quieren estar , . Tal escrutinio detallado proporciona un sistema para fomentar la confianza en la formación


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