Guía de nutrición para el fútbol

Los deportistas de fútbol serios deben prestar especial atención a su dieta y a la ingesta nutricional diaria. Si desea ver los mejores resultados de su arduo trabajo en el campo o en el gimnasio, lo que decidas poner en tu cuerpo es fundamental. La comida es tu combustible. Es en lo que su cuerpo confía para funcionar correctamente y desempeñarse de la manera prevista.

Esta guía de nutrición incluye información de algunos de los mejores expertos en el campo, más de 30 recetas saludables y un horario para realizar un seguimiento de su planificación semanal de comidas. Utilice esta guía para encaminarse hacia un estilo de vida saludable que respalde su programa de entrenamiento.

Esta es simplemente una guía de muestra para respaldar su nutrición diaria. Las calorías deben variar según el tipo y el tamaño del cuerpo. Esto no pretende reemplazar un plan de nutrición personalizado de profesionales de la industria.