¿Cómo pueden los jugadores de fútbol mantener sus dientes en óptimas condiciones?

Los futbolistas profesionales no cuidan adecuadamente sus dientes, según un estudio reciente publicado en el British Journal of Sports Medicine. El estudio encontró que muchos jugadores tienen problemas como erosión dental, caries, y dolor dental, que a su vez afecta su capacidad para jugar. Incluso si todavía eres un niño o un adolescente jugando a nivel local, es importante tomar nota del estudio, ya que los mismos problemas podrían afectarte. Más importante, los investigadores encontraron que el culpable podría ser una mala higiene dental, estimulado por el consumo excesivo de bebidas energéticas azucaradas. Consumir un saludable Una dieta baja en azúcar es importante no solo para mejorar su rendimiento, sino también para garantizar que los problemas dentales no le impidan dar lo mejor de sí mismo en el campo.

¿Por qué las bebidas energéticas son tan malas para los dientes?

El alto contenido de azúcar de muchas bebidas energéticas es malo en sí mismo, pero estas bebidas también tienen un alto contenido de ácido. En un estudio publicado en General Dentistry, Los investigadores encontraron que las bebidas energéticas contienen altos niveles de ácido cítrico, que se utiliza para mejorar el sabor y aumentar la vida útil de un producto. El ácido desgasta el esmalte de los dientes, haciéndolos más susceptibles a las caries. Los investigadores notaron que los adolescentes en particular estaban en peligro, ya que son grandes consumidores de estas bebidas. La situación puede ser aún peor para los futbolistas, que recurren a las bebidas energéticas para darles un impulso en el campo. Los dentistas recomiendan que los padres enseñen a los niños a cuidar los dientes evitando las bebidas azucaradas (incluidos los jugos). que puede asentarse en los huecos de los dientes y provocar la formación de caries.

El efecto de la dieta de los futbolistas

En el estudio mencionado anteriormente, Los investigadores notaron que tres cuartas partes de los jugadores encuestados visitaban a su dentista al menos una vez al año. Esto generó confusión sobre por qué su salud bucal era tan mala. Otro estudio del profesor Ian Needleman encontró que los problemas dentales afectaban a un alto porcentaje de atletas de élite. Este último informó que estos problemas afectaron su rendimiento deportivo, capacidad para relajarse y dormir, y su capacidad para sonreír con confianza. Los investigadores postulan que la mala alimentación podría ser la causa. En esencia, Los futbolistas están acostumbrados a entrenar y queman hasta 300 calorías por media hora de juego. Con sus altos niveles de condición física, a veces sienten que pueden "salirse con la suya" con refrigerios ricos en carbohidratos, sin darse cuenta de los efectos que estos alimentos pueden tener en su salud bucal.

El efecto que los deportes de contacto pueden tener en los dientes

Los futbolistas pueden protegerse los dientes de otra forma:usando un protector bucal. Como el fútbol o el hockey, el fútbol se considera un deporte de contacto, uno en el que los jugadores pueden chocar entre sí sin saberlo apuntando a un cabezazo, o caer al suelo, potencialmente romper los dientes o causar lesiones en los dientes, cena, y mandíbula. Puede pedirle a su dentista que cree un protector bucal personalizado, o compre uno a un costo menor sin receta. Si eres un jugador joven, hable con su entrenador sobre la posibilidad de utilizar guardias durante los entrenamientos y los juegos.

Jugadores de futbol, como atletas fervientes que participan en otros deportes, puede ser propenso a la caries dental y al dolor bucal. Mantener a raya la descomposición es una cuestión de consumir una dieta sana de estilo mediterráneo (que sea baja en carbohidratos refinados y azúcares), cuidar los dientes a diario cepillándose y usando hilo dental después de las comidas, y usar un protector bucal si es posible. También se recomienda consultar a un dentista dos veces al año si es propenso a las caries. Eliminar las caries a tiempo y realizar limpiezas a fondo son clave para garantizar que los jugadores de fútbol eviten el dolor y la incomodidad asociados con las infecciones y la pérdida de dientes.

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