Cómo mantener a su equipo seguro y en forma en un viaje de viaje

La ventaja de jugar en casa está quizás más arraigada en el fútbol que en cualquier otro deporte, con equipos que probablemente ganen alrededor de 0.57 puntos más en un juego en casa que fuera de casa. Pero mientras que los partidos en casa dan a los equipos la mayor ventaja, Los partidos fuera de casa son una parte importante de la lista de partidos de un equipo de fútbol. Asegurarse de que los jugadores puedan llegar a los partidos fuera de casa de forma segura y sin problemas es fundamental para garantizar que todos puedan dar su mejor rendimiento cuando estén en el campo. Pero viajar de forma segura y saludable no se trata solo de ir de A a B. Los jugadores también deben centrarse en la higiene, la calidad del sueño y la dieta mientras viajan para estar en su mejor momento para el juego.

Antes de llevar a sus jugadores a la carretera

La preparación es clave para un viaje por carretera seguro, incluso si conoces bien la ruta. Antes de salir a la carretera asegúrese de que los vehículos en los que viajarán los jugadores estén en buenas condiciones. También es una buena idea trazar un mapa de las carreteras que planea tomar y los estados por los que pasará. y compruebe si hay advertencias de viaje que deba conocer. Asegúrese de tener suficiente tiempo para hacer el viaje, teniendo en cuenta las paradas para ir al baño y los descansos para que el conductor no se canse. Llegar al terreno lejano también es bueno para ayudar a los jugadores a aclimatarse a los diferentes entornos. Esto también significa que si hay algún problema durante el viaje, el equipo no tendrá que apresurarse.

Viajes saludables para los juegos fuera de casa

Los partidos fuera de casa son una parte importante del fútbol, pero a pesar de que muchos estadounidenses creen que viajar presenta un mayor riesgo de enfermarse, casi un tercio todavía viajaría a pesar de tener síntomas de resfriado o gripe. Los jugadores de fútbol pueden mantenerse saludables de camino a los partidos, sin embargo, teniendo sus propias buenas prácticas de higiene, como lavarse las manos con regularidad y llevar toallitas desinfectantes para limpiar los asientos, cinturones de seguridad y apoyabrazos. También es importante que sigan un horario estricto de sueño durante el viaje. Dormir lo suficiente es a menudo una de las formas más olvidadas de mantenerse saludable mientras viaja. Los entrenadores no deben tener miedo de introducir un toque de queda para los jugadores para asegurarse de que se duerman a una hora decente.

Hidratación y dieta en la carretera

Para los más de 24,4 millones de personas que juegan fútbol en EE. UU., Tener una dieta saludable y mantenerse hidratado es crucial para mantenerse en forma y aumentar la inmunidad. Pero puede ser difícil mantener la disciplina al viajar. Es muy fácil ceder a la comodidad de la comida rápida mientras viaja. Pero una solución simple es empacar alimentos saludables que evitarán que los jugadores se sientan tentados a detenerse en una estación de servicio para tomar un refrigerio. Las frutas y los frutos secos son alimentos fáciles de llevar. Repleto de carbohidratos, no solo son invaluables para producir glucógeno para los músculos, pero también son fáciles de comer en la carretera. Uvas, plátanos y manzanas, junto con anacardos, Almendras, los pistachos y los cacahuetes deberían ayudar a frenar el apetito sin necesidad de ceder a la tentación de la comida rápida.

Llevar a tu equipo a partidos fuera de casa puede ser una gran experiencia para todos los involucrados, siempre que se tomen las precauciones adecuadas. Hacer todo lo posible para garantizar que los jugadores lleguen de forma segura y saludable no solo ayudará a evitar obstáculos en el camino, pero tus jugadores estarán en forma y listos para enfrentarse al otro equipo también.

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