Cómo lograr una gran técnica de fútbol en menos de 10 minutos al día

Cuando se trata de tener una gran técnica futbolística, tienes que trabajar en las cosas correctas. Una vez que sepa en qué trabajar, continuar haciéndolo. Hay un límite de tiempo para pasar con la pelota, así que haz que cuente. Construyendo una cultura en casa es donde seguirás creciendo como jugador . Te mostraré diferentes formas en las que los jugadores deben amar la pelota y trabajar con ella tanto como sea posible. Muchos de mis aprendices son habilidad en eso solo por pasar de 5 a 10 minutos al día con la bola. Estos minutos se suman y le prometo que mejorará semana tras semana. Es un cultura y un mentalidad .

La cultura aporta una gran técnica de fútbol

Basta pensar en la diferencia de un jugador que practica 30 minutos a la semana en casa. Comparado con los niños que nunca tocan la pelota. Incluso si pasa 1 minuto con el balón desde que saliste de tu dormitorio a la cocina . Solía ​​dejar una pelota en la sala de estar y simplemente trabajar en girar o hacer un movimiento determinado. Lo curioso es que todavía hago esto :)

Imagina gastar 1 minuto con la bola cada vez que vas a la sala … Eso podría ser tan fácil como 5 minutos al día. Todos los días esto sumaría tu 30 minutos por semana .

10 minutos / x 3 días / semana =1, 440 minutos al año

10 minutos por día solo 3 días a la semana = 2 horas al mes [ 1440 minutos al año ]. Creo que cuando se trabaja en las cosas correctas, el tiempo con el balón supera a los toques. Imagínese el impacto de simplemente hacer los ejercicios correctos durante 10 minutos, 3 días a la semana. Si practicas las habilidades más importantes una y otra vez, vas a prepárate para más éxito .

Con mucho trabajo podrá alcanzar su potencial. Te garantizo que tendrás mejores habilidades que tus compañeros.

Gran técnica de fútbol bajo presión.

¿Qué quiero decir con técnica? Poder pasar diferentes caminos con ambos pies . A continuación se muestra una lista de 21 formas diferentes de pasar la pelota de fútbol. NO el cursi, pases extraordinarios! Estos son pases que verás en todos los juegos profesionales, pero no un juego juvenil. La mayoría de los jugadores juveniles solo conocen 3 o 4 formas diferentes. ¡Eso es porque los entrenadores tienen mucho que enseñar!

Los niños deben practicar solos pero si puedes contratar un entrenador privado, acelerará el proceso de desarrollo.

21 formas de pasar el balón

1. Dentro del pie pase corto (pase de empuje)
2. Cordones
3. Doblar por dentro
4. Doblar afuera
5. Chipping para backspin
6. Astillado para dar un giro interior
7. Chip sin giro
8. Chip con efecto exterior
9. Dentro de los cordones para pasar o disparar una pelota al cuadrado desde donde estás mirando, o incluso una bola que va más atrás que una bola cuadrada.
10. Pase de volea dentro del pie
11. Pase de volea desafiante fuera de los cordones
12. Cordones de pase de volea
13. Pase de volea fuera de la flexión del pie
14. Pase de volea por encima de la cabeza, mientras se enfrenta a su compañero o al propio portero y pasa el balón por encima de su cabeza a un compañero detrás de usted. (Como una bicicleta, pero te quedas de pie en lugar de dar media voltereta hacia atrás)
15. Pase de talón
16. Pase de picar
17. Pase rápido
18. Pase de encabezado (solo tiene varias formas)
19. Pase de pecho
20. Pase de muslo:utilizado por los delanteros para 1 toque, un pase muy corto a un compañero de equipo que corre hacia ellos. Entonces el jugador podía dejar la pelota y girar o girar para que el compañero de equipo tomara la pelota.
21. La planta del pie pasa, que puede ser en cualquier dirección. A menudo es una toma de control en la que el jugador con la pelota la pisa y la hace rodar hacia un compañero.

Gran técnica de fútbol que los niños deben practicar.

[ además de las 21 formas diferentes de arriba]

• Dentro del pie pase corto
• Patear con cordones a la izquierda y a la derecha:muchos jugadores de secundaria de alto nivel no son sanos con ninguna de las piernas. Pueden patear la pelota con fuerza pero no con efecto retroceso, confía en mí.
• Full Volley con cordones; ambos pies
• Half Volley con cordones
• Volea con adentro; ambos pies
• Volea de pecho
• Volea de muslo
• Sentirse cómodo y sólido al atrapar pelotas que rebotan que llegan a sus rodillas, caderas, pecho o cara. ¿Qué vas a hacer con cada uno? Tienes que practicar y acostumbrarte a todos ellos.
• Girando mientras regatea
• Girar mientras se recibe - 1 ^{S t} Toca con tu pecho pie, hermético

Enseñar a la memoria muscular a golpear con cordones.

Una de las mejores formas de mejorar los golpes con los cordones es ni siquiera patear el balón. En lugar de eso, enseñe su memoria muscular de la manera correcta. Hay muchas cosas diferentes a tener en cuenta. Donde pones tu pie que no patea, rodilla doblada, sin doblar la rodilla, patear el pie conectando de la manera correcta, brazo correcto y más.

Mire este video rápido que hice en mi sala de estar para mostrar algunas de estas cosas en las que trabajar.

Enfoque en las habilidades de la tabla de edades

4-5 Juegos divertidos y escaramuzas para el autoaprendizaje. Poco a poco observarán y aprenderán. Introduzca 2 opciones de pase / puntuación que deberían estar dentro del pase de empuje y cordones. Tendrán un estilo que es mejor, así que ten paciencia. todavía no hay necesidad de corrección. Si desea hacer repeticiones en el patio o en el parque dejándolas practicar cada 10 veces o más, pero no los corrija en los juegos o en la práctica.

6-7 Introducir cómo pasar con el dentro del pie así como los cordones, pero solo espere que el 95% sea bueno en 1. También practique muchas habilidades de regate / control del balón.

8-9 Habilidades de regate / control del balón además de concentrarse en atrapar con ambos pies y hacer pases cortos con ambos pies, Llamativo con cordones de pie fuerte. Enfocar en ser realmente agudo en estas habilidades antes de seguir adelante.

10-13 Es la edad en la que empiezan a mejorar con el control de balones en el aire. Ejercicios de volea , atrapando bolas en el aire con diferentes partes del pie, trampas de pecho y otros simulacros. Sorprendentes con los cordones debe ser un enfoque principal a esta edad. Mantenerse atento a las habilidades de regate / control del balón.

14-17 Precisión Pasando ambos pies, Girando mientras recibe, astillado , llamativo con cordones , doblar bolas , cruce , refinamiento y situaciones de presión para que puedan resolver problemas en espacios reducidos.

18-22 Cruce, rematar pelotas en el aire o rebotar, pase de precisión cambios de dirección en situaciones de alta repetición, así como todo esto con la condición física ligada a ello para que puedan realizar estas habilidades cuando estén cansados ​​[Juego similar].

La mentalidad futbolística que necesitas

Es importante que los jugadores intenten y quieran ser perfectos en estas habilidades en el momento adecuado. Hay mucho en lo que trabajar y aprender. Antes de saltar al siguiente "nivel de habilidad", asegúrese de familiarizarse con los fundamentos. Pasando 5 yardas cortas y Bolas de 15 yardas . Estos son los pases jugarás más ! También recibir balones en el suelo es fundamental. Dedique tiempo a las habilidades más desafiantes, como lidiar con [controlar] la pelota en el aire. Cuando es fácil luego hazlo más difícil, más rápido, más alto. Tienes que Sal de tu zona de confort para seguir mejorando.

Trabajar duro solo ayuda cuando se trabaja en las cosas correctas . Hay demasiados jugadores jóvenes que quieren trabajar duro y mejorar, pero trabajando en las cosas equivocadas . Pasar una hora por tu cuenta practicando tiros libres o trucos cursis de YouTube no te ayudará. Dedique tiempo de calidad a trabajar en las cosas correctas.

Tienes lo que se necesita para tener una gran técnica de fútbol y no se necesitan miles de toques. Asegúrate de creer en ti mismo y sepa que puede comunicarse conmigo para obtener ayuda.

[Cómo lograr una gran técnica de fútbol en menos de 10 minutos al día: https://es.sportsfitness.win/entrenamiento/Entrenadores-de-Fútbol/1008043296.html ]