Cómo invertir las rotaciones durante los ejercicios de voleibol

En nuestras clínicas de entrenamiento y campamentos de verano de Gold Medal Squared, Recomendamos a los entrenadores que utilicen la siguiente secuencia de rotación durante los ejercicios de 6 contra 6.

1. La ronda 1

2. Equipo A:Rotación 3

3. Equipo B:Rotación 2

4. La ronda 2

5. Equipo A:Rotación 6

6. Equipo B:Rotación 5

7. Ronda 3

8. Equipo A:Rotación 4

9. Equipo B:Rotación 1

10. Ronda 4

11. Equipo A:Rotación 1

12. Equipo B:Rotación 4

13. Ronda 5

14. Equipo A:Rotación 5

15. Equipo B:Rotación 6

16. Ronda 6

17. Equipo A:Rotación 2

18. Equipo B:Rotación 3

La razón más importante para usar esta secuencia es evitar que un bloqueador central esté en la primera fila durante dos rotaciones consecutivas. En un simulacro donde NO se está utilizando esta secuencia, es agotador para el medio de la primera fila y aburrido para el medio está apagado, especialmente si el equipo está en una rotación donde el intermedio no está sacando o jugando a la defensiva.

Esta secuencia de rotación mantendrá su abdomen más fresco y saludable durante el ejercicio específico de 6 contra 6, y, en última instancia, a lo largo de una temporada.

Otra buena ventaja de esta secuencia son los emparejamientos individuales que crea durante el simulacro. En lugar de un genérico "1vs1, 2vs2, 3vs3, etc "secuencia o una secuencia aún más genérica" ​​cambiar primera fila con fila trasera ", nuestra secuencia preferida creará enfrentamientos adicionales en la primera fila cuando se observe al equipo en su conjunto.

Los medios, sin embargo, siempre se emparejan con el mismo centro contrario en cada rotación. Esto sucede como resultado de no mantener un centro en la primera fila durante dos rotaciones consecutivas. Pero este problema de emparejamiento se puede resolver rotando sistemáticamente los equipos y M1 / ​​M2, Puntos OH1 / OH2 de un ejercicio a otro o de una práctica a otra. No lo resolverás con la secuencia de rotación, por lo que debes resolverlo con la forma en que mezclas jugadores.

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