Agua Fría Piscina Seguridad

La natación es una actividad física que trabaja todos los músculos del cuerpo. Natación en aguas abiertas puede ser aún más vigorizante que nadar en una piscina. Sin embargo, la natación en aguas abiertas en el agua fría puede ser peligroso. Si usted está considerando un baño en agua fría , es importante que se informe antes de mojarse. Seguridad

agua fría roba el cuerpo de calor de aproximadamente 32 veces más rápido que el aire frío hace. Natación solo en el agua fría no es nunca una buena idea. Encontrar a alguien que vaya con usted o nadar cerca de una playa protegida y estar lo suficientemente cerca para que el socorrista puede verte. Si usted tiene que nadar solo , asegúrese de que alguien sabe exactamente dónde se encuentra, qué hora va a empezar a nadar ya qué hora se espera que usted terminar.
Gear

Equipo adecuado natación hará toda la diferencia. Un traje de neopreno, un gorro de baño y gafas son una necesidad. Los trajes húmedos y gorros de natación están hechos de neopreno , que es un caucho a menudo utilizado como aislante . Wetsuits trampa de agua entre su cuerpo y el traje de neopreno , y luego su cuerpo se calienta rápidamente hasta que el agua para mantener el calor . Consigue un traje que le quede bien ; debe ser firme, sin áreas sueltas o con bolsas . Otra piscina de agua fría de engranajes incluye tapones para los oídos , guantes de natación , una capucha nadar y nadar calcetines.
Preparación

práctica de la natación en una piscina antes de intentar un mar abierto nadar , y definitivamente antes de darse un baño en aguas abiertas en agua fría. Esto le ayudará a perfeccionar su técnica y permitirá practicar la respiración correctamente. Antes de ir a nadar en agua fría abierta , compruebe siempre que el clima y la temperatura del agua. Por último , tenga en cuenta que los síntomas de la hipotermia .
Hipotermia

hipotermia es un efecto secundario común de la natación en agua fría. La hipotermia ocurre cuando la temperatura corporal cae por debajo de 95 F. Los síntomas pueden ser tan leves como escalofríos y tan extrema como la piel que se torna azul e hinchada . La hipotermia es mortal, por lo que si usted comienza a experimentar estos síntomas mientras que la natación , usted debe tratar de forma inmediata .
Qué hacer

Si usted comienza a experimentar cualquiera de los síntomas de la hipotermia al nadar en agua fría , salir del agua y llegar a un lugar cálido , tan pronto como sea posible. Si por alguna razón usted no puede salir del agua , se mueven tan lentamente como sea posible y no se asuste. El ejercicio físico , como la natación , hará que el cuerpo pierda calor mucho más rápido que quedarse quieto.


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