Esquí libre

El esquí de fondo es una técnica. Un principiante debe aprender a esquiar desde el principio. Con nuestros videos, aprenderá las técnicas adecuadas para el esquí libre. Aquellos que están más avanzados pueden usarlos para verificar a intervalos regulares que que tu propia tecnología está bien.

AZADA

Kuokka es principalmente tecnología cuesta arriba. A medida que la colina se empina, el ángulo de la rodilla aumenta y los esquís se extienden más, de esta forma los esquís de los esquís no se romperán en ningún momento.

1. Segundero arriba.
2. Segundero inferior.
3. empujar el palo cada dos patadas.
4. Empuje con ambas manos al mismo tiempo.
5. La pelvis permanece erguida.
6. El juego de pies es simétrico en ambos lados.
7. Coloque su pie directamente debajo del centro de gravedad.
8. dirección delantera recta.

WASSBERG

Wassberg es una técnica cuesta arriba plana y suave.

1. Empuje para cada patada.
2. Técnica totalmente simétrica
- los movimientos se repiten como una imagen especular en ambos lados.
3. deslícese sobre un esquí.
4. Manténgase plano.
5. Empuje que la corbata tradicional.
6. Lleve la parte superior del cuerpo al tobogán.
7. Evite grandes movimientos laterales.
8. Mantenga moderado el ángulo entre los esquís.
9. No levante la pierna en alto.
10. levante las caderas.

MOGREN

Mogren es una tecnología de descenso suave y llana.

1er empujón para cada dos patadas.
El segundo empujón comienza desde arriba.
3. La pelvis se ha elevado.
4. peso completamente sobre otro esquí.
5. deslice sobre una superficie plana.
6. Transfiera el peso a otro esquí.
7. Lleva tu pie al frente del otro.
8. Empuje de barra que empuje de tirante tradicional.
9. Cámara alta muy hacia adelante.

Axa Sorjanen - Entrenador de esquí capacitado y periodista finlandés galardonado, escritor de no ficción y documentalista

Esquiador en videos: Jari Joutsen - Ex esquiador del equipo nacional

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