Se cree que en el bádminton el 50% de las victorias depende del juego de pies del jugador pero desafortunadamente es muy común tanto en los principiantes como en los intermedios que no sean muy explosivos en la cancha pero no te preocupes, esta guía te ayudará a entender mejor. algo importante que te ayudará a moverte más rápido en la cancha, PASO DIVIDIDO (o también conocido como salto de preparación).

¿Qué es el paso dividido o el salto de preparación en bádminton?

Se refiere a un pequeño salto que el jugador da justo antes de que el oponente golpee el volante y aterrice en el suelo con el volante y sea golpeado por el oponente como se puede ver en la imagen. el jugador está haciendo el paso dividido, a pesar de que su oponente no ha golpeado el volante, todo se trata de la sincronización.

por que es tan importante?

El bádminton es uno de los deportes más rápidos del mundo y es necesario que un jugador mantenga su movimiento rápido para que coincida con la velocidad del volante (puede alcanzar más de 400 km / h) y una mala técnica de juego de pies puede causar una lesión.

A menudo, los jugadores dudan de los beneficios de un paso dividido, porque parece que estás agregando un movimiento adicional, y podrías pensar que eso tomaría más tiempo, pero un paso dividido es absolutamente esencial.

Sin ello, no está listo para moverse rápidamente en diferentes direcciones, esto se puede demostrar comparando el movimiento bajo presión, con y sin paso dividido. Una vez que vea la diferencia, es obvio por qué se necesita un paso dividido.

Técnica de ejecución del paso dividido en bádminton

Antes de entusiasmarse demasiado con esto, primero domine estas técnicas, para no parecer un jugador que está saltando innecesariamente en la cancha.

La caída dividida implica ampliar su base (la división) y bajar su base (la caída) al mismo tiempo.

1. Comience en la posición de listo.
2. Ahora empuje ligeramente hacia arriba para levantar los pies del suelo.
3. Mientras tus pies despegan del suelo ensancha las piernas para que aterrices con los pies más separados.
4. Mientras aterrizas Doble las rodillas para aterrizar en una postura ligeramente más baja que antes (con las rodillas más dobladas).
5. Un observador casual ni siquiera se daría cuenta de que momentáneamente levantaste los pies del suelo.
6. Tus pies apenas salen de la superficie antes de volver a aterrizar.
7. Todo el proceso toma un mero instante, y luego estará listo para empujar y pasar al volante.

¿Cuál es el momento perfecto para realizar un paso dividido?

Una de las preguntas más comunes que los principiantes tienen en mente cuando se trata de dividir pasos, cuando salto? Pero esa es la pregunta incorrecta porque no puede saber si cronometró su paso dividido correctamente en función de su salto, solo puede decir que ha cronometrado su paso dividido correctamente en función de su aterrizaje, porque cuando aterrices sentirás si eres capaz de empujar bien en la dirección de la lanzadera, por lo que sentirá que el paso dividido en realidad lo ayudará a reaccionar más rápido porque sus piernas cargadas son como un resorte y luego empujó en la dirección de la lanzadera y así podrá decirle que ha cronometrado su paso dividido correctamente .

Pero la técnica básica que debe seguirse para medir el tiempo es la siguiente:

Debes comenzar tu caída dividida justo cuando el oponente está golpeando el volante, para que lo complete justo después de ver a dónde va el volante, todo se reduce al tiempo.

Si te separas demasiado tarde su movimiento se retrasa; pero si te separas demasiado pronto pierde el efecto de rebote.

Practica cronometrar tu caída dividida para que puedas moverte inmediatamente después de ver hacia dónde se dirige el volante.

Saltando demasiado alto

Una cosa que debe tener en cuenta es evitar el salto de altura durante el paso dividido:ahora podría estar pensando que cuanto más alto vaya, más tiempo tendrá para preparar su cuerpo en el aire para el próximo disparo de su oponente. Pero saltar demasiado alto si es solo un pequeño centímetro afectará tu velocidad en la cancha. El bádminton es un deporte muy rápido y una fracción de segundo de retraso puede afectar tu juego durante un partido, por lo que la eficiencia del movimiento es muy necesaria.

Si está saltando demasiado alto de lo que está desperdiciando innecesariamente su energía en algún momento, este error puede ser visto incluso por jugadores profesionales como tommy sugiarto.

Aterrizando en el suelo después de un paso dividido

En bádminton hay mucho movimiento hacia adelante y hacia atrás, por lo que es necesario aterrizar principalmente con el pie, que es opuesto a la dirección a la que quieres ir. Esto te ayudará a conseguir ese empujón explosivo desde el suelo.

¡De puntillas!

Ahora, como mencioné anteriormente, ver videos de Lee chong wei te ayudará enormemente a mejorar el juego de pies, si miras de cerca sus pies, siempre intenta moverse sobre los dedos de los pies, ahora, la mayoría de los mejores jugadores también lo están haciendo, pero apenas es visible porque la elevación de su talón del suelo no es tanto en comparación con Lee Chong wei. Moverse en la cotización con puertas lo ayudará a reducir el desperdicio de movimiento y lo más rápido posible.

Por lo tanto, manténgase siempre alerta, excepto mientras hace una estocada y cuando golpea, su pie de raqueta sigue adelante.

Algunos ejercicios / simulacros para mejorar el paso dividido

¿Cómo se puede practicar para pasar un buen rato y un paso dividido eficaz?
Saltar con la cuerda para saltar es uno de los mejores ejercicios que puedes hacer que te dará esa sensación de contacto muy corto con el suelo y un empujón rápido. No subestimes el poder de la comba. Te garantizo que todos los mejores jugadores de bádminton han realizado miles de saltos con la comba.
También puede realizar ejercicios de agilidad en bicicleta de ejercicios, saltos o ejercicios de escalera, uno de ellos que recomendaría para mejorar el paso dividido es " 2 pies fuera, 1 pie adentro ”Puede buscar en YouTube sobre diferentes simulacros de escalera.

Aprende de un gran jugador

Ver videos de jugadores de primera clase puede ayudarlo a aprender estas cosas mucho más rápido, porque ahí estás viendo cómo un jugador está aplicando estos movimientos básicos en una situación en tiempo real, Personalmente, te recomendaría que veas videos de Lee Chong Wei, en mi opinión, su juego de pies es demasiado perfecto, Quiero decir que todo está en el punto, todos esos básicos que aprendes como principiante, está aplicando todo en su juego, por eso es tan bueno en el juego de pies. En otras palabras, Lee chong wei es el jugador con más habilidades mecánicas que he visto.

Después de completar este artículo, ve a ver un video del partido de lin dan o lee chong wei e intenta observar su paso dividido. Esto te ayudará a saber cuándo dar ese salto de preparación.

Y por último

Y por último, asegúrate de que te estás moviendo antes de dar un paso dividido. Muchas veces, el jugador golpea el volante y se quedan quietos porque están observando el volante. no observes tu tiro, no seas un observador, sé un jugador tan pronto como hagas tu tiro, debes volver a jugar. Quiero decir que estás mentalmente alerta y listo para cualquier tipo de tiro que tu oponente pueda realizar.

La idea es moverse rápidamente para tomar el transbordador y luego regresar rápidamente a su base. La agilidad es importante pero el equilibrio corporal es igualmente importante.

Si no tiene un buen equilibrio corporal, perderá tiempo tratando de estabilizarse; a su vez, esto le dará menos tiempo para regresar a su base. Todo lo anterior es simplemente una guía No hay MEJORES formas de juego de pies en bádminton, debes moverte de una manera en la que te sientas cómodo y seguir practicando.

Si tiene alguna otra pregunta, no dude en preguntar en la sección de comentarios.

Recuerda badmintonisgreat.com si tiene algún problema en su carrera de bádminton.

Gracias por leer…….

[Paso dividido de bádminton: https://es.sportsfitness.win/deportes/bádminton/1008038330.html ]