7 puntos de fracaso en un torneo de esgrima

Entrar en la sede del torneo al comienzo de una competencia de esgrima es emocionante. El aire está saturado de posibilidades, porque realmente todo es posible para un esgrimista competitivo en un día de torneo.

El fracaso es una parte natural de la competencia, y es una parte natural de la vida. Los tiradores se enfrentan a pequeños fallos todos los días en los entrenamientos, no solo en competición. Superar los contratiempos es una habilidad que nosotros, como personas, debemos desarrollar. No queremos pintarlo como un gran monstruo al que temer, ¡pero queremos minimizarlo!

Hablando con esgrimistas y padres, Se me ocurrió que hay siete lugares durante el flujo natural de la competencia donde los tiradores enfrentan fallas. Una competición típica consta de varios combates en rondas de grupo, seguido de varios combates en la ronda de Eliminación Directa, y finalmente está la sensación de pérdida cuando un día entero o toda una competición no sale como un esgrimista quiere. Existen patrones similares a través del formato de competencia donde los esgrimistas potencialmente se encuentran luchando con la pérdida.

Estos siete puntos comunes de falla en un torneo de esgrima son desafíos con los que vemos a los esgrimistas enfrentarse una y otra vez. Conocerlos contribuye en gran medida a transformar estos posibles fracasos en oportunidades.

1. El primer toque

Esa explosión inicial de energía al comienzo de un partido puede ser un factor determinante en lo que suceda en el futuro. No hay nada material acerca de conseguir el primer punto; todavía es un partido para cualquiera ganar o perder. Lo que importa aquí es el aspecto mental del juego.

En ese instante Es fácil para un esgrimista tener pensamientos corriendo por su cabeza como un relámpago que dicen "¡Este oponente es mejor que yo! ¡No puedo ganar! " Por supuesto en el otro lado el esgrimista que recibe el primer toque también puede volverse demasiado confiado en ese instante. “¡Primer punto, sí! ¡Soy mucho mejor que mi oponente! "

Los esgrimistas deben entrenarse para no enfatizar demasiado ese primer punto en ninguna dirección. ¡Es solo el primer paso de una larga escalera! Una vez que esté en la cima, el primer paso parece muy lejano y sin importancia, que es la verdad real de la situación. Dejar ir la mentalidad de que pasó de un empate (0-0) a que tu oponente tenga la ventaja es fundamental. ¡Es solo un toque!

2. Pérdida de la esgrima de plomo

Los partidos van y vienen entre quién tiene el liderazgo. Constantemente. Tal vez su entrenador intervino o tu oponente simplemente consiguió lo mejor de ti en un momento.

¡Solo importa quién lidera en el último timbre! Sin embargo, cuando un esgrimista tiene una ventaja al principio de un partido, a menudo se apegan a él demasiado pronto. Estar por delante se siente cómodo. ¡Se siente bien! Pero no sirve para sus objetivos finales apegarse a una ventaja durante un combate.

Perder una ventaja durante un partido puede parecer como si te hubieran arrojado un balde de agua fría. Eso puede cambiar fácilmente el impulso de un partido porque te llena de miedo y no tienes tiempo para recuperarte. Este es un lugar donde el trabajo de respiración y los ejercicios de concentración como parte de su régimen de entrenamiento pueden ser de gran ayuda. Como esgrimista competitivo, tienes que aprender a dominar esa descarga de adrenalina en un partido, porque, francamente, no tienes tiempo para pensar en ti mismo.

3. Pérdida de un combate

La pérdida de un combate durante las piscinas es devastadora para muchos esgrimistas, incluso cuando todavía tienen un camino para avanzar en un torneo. Esa pérdida puede volverse abrumadora en los charcos porque la mente ahora tiene tiempo para abrirse paso en espiral hacia el caos.

Tienes que concentrarte en entrar fresco y listo para la próxima pelea. Librarse de una pérdida no es fácil, pero es necesario. Una buena táctica aquí es ponerse físico para que su cerebro no se haga cargo. Haz algunos saltos de tijera o algunas flexiones. Lleva tu mente a tu cuerpo.

Mentalmente, una buena táctica es ejecutar tu entrenamiento. Deja de pensar en ese último partido llenando tu mente con la sabiduría de tu entrenador o tus ejercicios. La clave aquí es dejar de lado la pérdida y mirar hacia adelante.

4. Pérdida de un período en DE

Es común que un esgrimista se encuentre entrando en el descanso de un minuto con una puntuación que está por detrás de su oponente. Se siente como si ellos tuvieran la ventaja y tú estás abajo. Esto puede ser especialmente intimidante cuando tienes 14 y algo menos en el último período.

Solo tienes un minuto para meter la cabeza en el juego y darle la vuelta. SIEMPRE es posible darle la vuelta. Esa es una filosofía de la determinación que todo esgrimista debe adoptar. ¡Nunca termina hasta que el árbitro declara que el partido ha terminado!

Para hacer frente a la pérdida de un período, recorre mentalmente tu entrenamiento en esos segundos. Mire lo que puede hacer para mejorar su rendimiento, enfocándose en sus fortalezas y buscando una apertura en el estilo de su oponente. La esgrima táctica es necesaria en este punto, porque cualquier estrategia que estuvieras usando hasta este punto obviamente no es la que necesitas.

5. Fallo en las piscinas

Una mala clasificación antes de las rondas de DE puede parecer un mal torneo. Eso. Es. No. Los tiradores pueden ser muy duros consigo mismos cuando se sienten decepcionados por su desempeño en las piscinas.

Este es increíblemente importante porque si es probable que te enfrentes a un oponente difícil en la primera ronda, y si su estado mental no es adecuado, es menos probable que tenga éxito. ¡Aún llegaste a DE!

Esta situación requiere una respuesta mesurada, esgrima un punto a la vez. A veces necesitamos mirar el panorama general para estar motivados, ya veces tenemos que dar un paso a la vez. Una cosa es segura:si crees que no tienes ninguna posibilidad, ¡ya has perdido!

6. Perdido DE en un torneo de múltiples eventos

Una pérdida por eliminación directa puede ser devastador para un esgrimista. ¡Has sido eliminado!

En un torneo de eventos múltiples como los nacionales, NAC, RYC, RJCC, o ROC, La eliminación directa, por supuesto, no significa que su torneo haya terminado en lo más mínimo. Es tu trabajo dejar de lado la derrota e ir a tu partido al día siguiente como si nada hubiera pasado. Si te aferras a esos sentimientos de pérdida, estarás abrumado y no podrás hacer tu buena esgrima.

Eso de la noche a la mañana es lo más importante aquí. Esa sensación de pérdida puede interrumpir su sueño y su apetito en el lado físico de las cosas. En el lado mental puede consumir sus pensamientos y dificultar la concentración. Lo primero aquí es mantenerse en su juego físico. Salir a correr, haz un poco de yoga, o cualquier actividad física que sea lo tuyo. No se agote, sino que entre en su cuerpo. Oblíguese a comer alimentos saludables y evite consolarse con la comida chatarra en su habitación de hotel. ¡Hidratar! Beba agua como si estuviera pasando de moda y descubrirá que su mente se mantiene más aguda y duerme mejor. Hablando de dormir Acuéstese a tiempo y descanse al día siguiente.

Por la mañana antes de regresar sal a caminar y aclara tu mente. El sol y el aire fresco pueden ser mágicos cuando necesitas reiniciarte. ¡Entonces puede comenzar su día siguiente sintiéndose en el punto y listo para enfrentar los desafíos en su otro evento!

7. Competencia perdida

El gran fracaso es volver a casa sin alcanzar tus objetivos en una competición. Esto podría deberse a que perdiste contra un oponente específico, porque no pudo utilizar las habilidades en las que había estado trabajando arduamente, no participó en un torneo para el que entrenó duro, porque no obtuviste los puntos que necesitabas para clasificar a otro torneo, o algo completamente diferente. Perder tu marca en una competencia puede ser abrumador.

Siempre hay algo de lo que aprender y crecer en una pérdida. Es importante internalizar esas lecciones, pero también es importante dejarlo pasar y mirar hacia la próxima competencia. Si perdiste contra un oponente específico en tu última DE o grupos, Debes echarle un vistazo a cómo reencontrarte con ellos en la próxima competición.

El lujo aquí es que si bien puede parecer una gran pérdida, también hay tiempo para procesar y aprender. Si no está grabando los partidos del torneo, ¡debería hacerlo! Ver y analizar tus partidos te da la oportunidad de desglosarlos y aprender cosas específicas para arreglar. Puede resultar intimidante al principio, pero luego se siente maravilloso cuando te das cuenta de los pasos concretos que puedes dar para avanzar.

Sin duda, lo mejor que puede hacer después de una derrota en la competencia es sentarse con su entrenador y sus objetivos. Pon la pérdida en contexto. Vea cómo la pérdida cambia sus metas a largo plazo. Míralo a través de una lente amplia para darte cuenta de que una derrota en la competencia no es el fin del mundo.

El fracaso sucede todo el tiempo. Sucede de grandes y pequeños modos. En cada combate en cada ronda, en toda competición hay fracasos. Los esgrimistas empoderados pueden tener éxito si miran directamente a estos posibles fracasos y se desafían a sí mismos para estar a la altura de las circunstancias. ¡El conocimiento y la preparación son siempre la clave!

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