Como entrenador Wicketkeeping

La premisa básica de cricket es para el equipo de bateo para anotar tantas carreras como sea posible , y para el equipo de bolos para obtener los bateadores por derribando las ventanillas - palitos de madera - detrás del bateador, o por uno de los jardineros para controlar el esférico . Es el trabajo de la wicketkeeper de estar detrás de la masa y coger alguna de las bolas que se abren paso a través de él, si se han recortado el bate o se han perdido por el bateador . Este es uno de los puestos más especializados en un equipo de cricket y requiere reflejos y la coordinación rápidos como el rayo . Hay una variedad de técnicas de entrenamiento usados ​​para mejorar estas habilidades . Cosas que necesitará
Cricket bat
guantes Wicketkeeping
Wicket
Bola de grillo de
Muestre Más instrucciones Matemáticas 1

elaborar los partes del cuerpo vital para wicketkeeping . Estos incluyen las piernas , los tobillos y las rodillas. Usted debe estirar a fondo estas áreas antes de realizar ejercicios de peso , tales como flexiones de piernas . Esto debe tomar unos 20 minutos.
2

Enseñe a la postura adecuada. Esto es importante porque hay que estar en condiciones de coger alguna de las bolas de ese clip bate de cricket de bateo y sacarlo, y esto requiere una postura que permita agilidad inmediata. El peso del cuerpo debe estar en las piernas y los talones . Esto ralentiza los movimientos a cada lado de la wicketkeeper . Las piernas deben estar en una posición de V invertida y los codos deben estar rectas y rígidas para conseguir un agarre firme .
3

Trabajo sobre la capacidad técnica de los aspirantes a wicketkeeper . La manera más efectiva de hacerlo es jugar a los bolos una serie de entregas variadas en el wicketkeeper - todos en diferentes alturas y velocidades. Esto desarrollará sus habilidades. Enséñele que cualquier entrega debajo de la altura de la cintura debe ser capturado , mientras que en cuclillas , con los dedos hacia abajo. Cualquier entrega anterior que debe ser capturado en posición horizontal , después de haber torcido la cabeza y el cuerpo para ponerse en la posición correcta. El perfeccionamiento de los métodos de captura es la habilidad técnica clave.
4

Termina la sesión de entrenamiento con el tiempo de juego real. Nada prepara al estudiante para los rigores de wicketkeeping como estar en un partido, y que será útil para poner en práctica el entrenador , como estar de pie detrás de una masa real y frente a un jugador de bolos ritmo es más difícil que una sesión de entrenamiento .



[Como entrenador Wicketkeeping: https://es.sportsfitness.win/deportes/cricket/1008014798.html ]